Kann ich aufgrund von COVID-19 rausgehen zum Laufen oder Spazierengehen? Welche Vorteile hat es, aufgrund von COVID-19 mehr Wasser zu trinken?

Wie viele Menschen blieben während des Frühlingsfestes und der neuartigen Coronavirus-Epidemie zu Hause und gingen nicht aus? Viele Menschen können nicht zu Hause bleiben und möchten zum Sport und Laufen nach draußen gehen. Kann die Luft eine Lungenentzündung verbreiten? Kann ich mich in dieser Zeit anstecken, wenn ich joggen oder spazieren gehe? Als nächstes wollen wir sehen, ob wir während der durch das neuartige Coronavirus verursachten Lungenentzündung laufen oder spazieren gehen können.

Kann ich während der COVID-19-Pandemie laufen oder spazieren gehen?

OK! Wenn wir laufen, gehen wir normalerweise in offene Räume, in denen es relativ wenig Menschen, relativ mehr grüne Zweige und eine schnelle Luftzirkulation gibt, was der Verbreitung des Virus nicht förderlich ist! Sport kann die körperliche Fitness und das Immunsystem stärken. Nur mit einem starken Körper können Sie Ihre Gesundheit besser bewahren und sind weniger anfällig für Virusinfektionen und -invasionen!

Wenn Sie sich jedoch in einer Großstadt wie Wuhan aufhalten, sollten Sie es vermeiden, das Haus zu verlassen, geschweige denn, überfüllte Orte aufzusuchen. Tragen Sie beim Ausgehen zum Schutz eine Maske, waschen Sie sich häufig die Hände, bedecken Sie beim Husten oder Niesen Mund und Nase und treffen Sie weitere vorbeugende Maßnahmen!

Wenn es sich nicht um einen Schlüsselbereich handelt, geraten Sie nicht in Panik und seien Sie nicht zu nervös! Es wird jedoch weiterhin empfohlen, beim Ausgehen eine Maske zu tragen. Schließlich ist derzeit die Reisesaison zum Frühlingsfest und es herrscht ein großer Bevölkerungsstrom, der auch günstige Bedingungen für die Übertragung des Virus bietet. Deshalb erinnere ich alle weiterhin daran, sich häufig die Hände zu waschen und eine Maske zu tragen! Gehen Sie nicht an überfüllte Orte! Vermeiden Sie engen Kontakt mit Wildtieren oder lebendem Geflügel!

Aktivitäten wie körperliche Betätigung werden selbstverständlich weiterhin wie gewohnt durchgeführt!

Welche Vorteile hat es, bei einer neuen Lungenentzündung mehr Wasser zu trinken?

1. Zellen erhalten: Der menschliche Körper besteht aus unzähligen Zellen, die zum größten Teil aus Wasser bestehen. Nur Wasser kann den Zellstoffwechsel aufrechterhalten.

2. Reduzieren Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das Trinken eines Glases Wasser vor dem Schlafengehen kann nicht nur die Viskosität des Blutes verringern, sondern auch das Risiko eines plötzlichen Herzinfarkts verringern. Ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen kann als lebensrettendes Glas Wasser bezeichnet werden.

3. Reduzieren Sie tägliche Erkältungen: Mehr Wasser zu trinken fördert nicht nur das Schwitzen und Wasserlassen, sondern hilft auch, die Körpertemperatur zu regulieren und fördert die schnelle Ausscheidung von Bakterien und Viren im Körper.

4. Giftstoffe ausscheiden: Nach dem Stoffwechsel benötigen die Abfallstoffe im menschlichen Körper eine starke äußere Kraft, um sie auszuscheiden. Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, sammeln sich diese Giftstoffe über einen längeren Zeitraum unter der Haut oder in den Organen an und verursachen Pickel, Akne, Verstopfung und überschüssiges Fett an Taille und Bauch.

5. Trinken Sie Wasser, um Gewicht zu verlieren: Verdauungs- und Hormonfunktionen benötigen Wasser. Giftige Substanzen in Stoffwechselprodukten benötigen Wasser, um ausgeschieden zu werden. Durch ausreichendes Trinken von Wasser können Magen-Darm-Störungen vermieden werden. Übergewichtige Menschen können eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit etwas Wasser trinken, um die Verdauungs- und Ausscheidungsfunktionen des Körpers zu verbessern und ihren Körper in Form zu halten.

Vorsichtsmaßnahmen während der Lungenentzündung

1. Tragen Sie medizinische OP-Masken, N95- und KN95-Masken.

2. Laufen Sie nicht an überfüllten Orten.

3. Kommunizieren Sie nicht mit anderen aus nächster Nähe.

4. Vermeiden Sie es, Ihre Augen direkt mit den Händen zu reiben, und waschen Sie Ihre Hände nach dem Laufen und der Rückkehr nach Hause.

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Während einer Lungenentzündungsepidemie können Sie laufen und gehen und versuchen, überfüllte Orte zu meiden.

Orte zum Spazierengehen, Laufen und Trainieren sind im Allgemeinen dünn besiedelt und die meisten davon sind offene Plätze wie Parks. Achten Sie gleichzeitig auf die Belüftung der Innenräume. Vermeiden Sie plötzliche Temperaturschwankungen während des Trainings, da diese eine Erkältung oder sogar Fieber auslösen können. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Training mit Handdesinfektionsmittel oder Seife und fließendem Wasser.

Versuchen Sie, sich leicht zu ernähren, essen Sie kein Wild und kochen Sie Fleisch, Eier und andere Lebensmittel vollständig durch.