Was ist eine kalte Körperkonstitution? Wie behandelt man eine kalte Körperkonstitution? Was gibt es zu essen?

Vielen Menschen, insbesondere Frauen, ist schnell kalt. Selbst im Sommer ist es ihnen in Innenräumen zu kalt und sie müssen Socken tragen, oder sie fühlen sich nach dem Verzehr von kaltem Essen unwohl. Dies bedeutet normalerweise, dass der Körper kalt ist und Angst vor Kälte hat. Zu welcher Art von körperlicher Erkrankung gehört dies also und wie wird es behandelt?

Welche körperliche Konstitution hat Kälte und Angst vor Kälte?

Menschen, denen kalt ist und die Angst vor Kälte haben, haben normalerweise eine Yang-Mangel-Konstitution.

Eine Yang-Mangelkonstitution ist nicht unbedingt angeboren. Ein ungesunder Lebensstil kann auch dazu führen, dass sich die Konstitution einer Person von einer gesunden und friedlichen zu einer Konstitution mit Yang-Mangel verändert. Mit anderen Worten: Verschiedene schlechte Angewohnheiten führen zur Erschöpfung der Yang-Energie im Körper.

Die Erwärmungs-, Verdunstungs-, Beförderungs- und Gasbildungsfunktionen des Körpers sind geschwächt, wobei sich Mangel- und Kältesymptome durch Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, faden Mund ohne Durst, klaren Urin und weichen Stuhl, blasse und dicke Zunge sowie langsamen und schwachen Puls äußern. Ein Yang-Mangel zeigt sich in Verletzungen vieler Organe und Gewebe und kann klinisch als Herz-Yang-Mangel, Milz-Yang-Mangel, Magen-Yang-Mangel, Nieren-Yang-Mangel usw. auftreten.

Darüber hinaus können auch einige Krankheiten Angst vor Kälte auslösen, wie beispielsweise eine Schilddrüsenunterfunktion, die chronische Auszehrungskrankheit usw. Der Anteil der Frauen mit Angst vor Kälte und der älteren Menschen mit schwacher Konstitution ist höher.

Wie man einen kalten Körper behandelt und was Menschen essen sollten, die Angst vor Kälte haben

1. Fleisch: nahrhaftes Schweinefleisch, proteinreiches Rindfleisch, nahrhaftes Hammelfleisch im Winter, wärmendes Hundefleisch, nahrhaftes Hühnerfleisch und Wachteln mit hohem Nährwert.

2. Fische: Weichschildkröte, Karausche, Graskarpfen, Aal, Gelber Umber,

3. Geflügeleier: Hühnereier, Wachteleier usw. sind reich an Eiweiß, Vitaminen und anorganischen Salzen.

4. Gemüse: Karotten, Pilze, Zwiebeln, Yamswurzel, Tofu, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kohl, Blumenkohl usw.

5. Eisenhaltige Lebensmittel: Tierblut, Eigelb, Eselfleisch, Schweineleber, Rinderniere, mageres Fleisch, brauner Zucker, Sojabohnen, Sesamsamen, Tofustangen, schwarzer Pilz usw.

6. Jodhaltige Lebensmittel: Seetang, Meeresalgen, Schalentiere, Austern, Sardinen, Fisch und Garnelen usw.

7. Kalziumhaltige Lebensmittel: Milch, Milchprodukte, Bohnen, Erdnüsse, Garnelenhaut, Eigelb, Schweinenieren, Schafsnieren, Trockenfrüchte, Obst usw.

8. Lebensmittel, die die Milz stärken und Qi und Blut auffüllen: roher Ginseng, Longan, rote Datteln usw.

9. Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Menschen mit Yang-Mangel neigen zu Fettleibigkeit, Schwellungen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Bluthochdruck und anderen Symptomen, wenn sie zu viel Salz zu sich nehmen.

10. Vermeiden Sie kalte Speisen. Versuchen Sie, auch bei Hitze weniger kalte Getränke oder eisgekühlte Früchte und Getränke zu sich zu nehmen.

11. Eine angemessene Ergänzung von Vitamin A, Vitamin C und Mineralien wie Eisen, Zink, Selen usw. kann dazu beitragen, die Immunität und Anpassungsfähigkeit des Körpers zu verbessern.

11. Führen Sie kältebeständige Übungen durch. Ab Herbst sollten Sie im Freien kältebeständige Übungen wie Spazierengehen, Joggen, Tanzen, Badminton, Tischtennis und andere Sportarten durchführen, um die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Bleiben Sie nicht lange auf, Mitternacht ist die beste Zeit, um Yang zu nähren. Gehen Sie nicht vor 23 Uhr ins Bett, im Winter ist es am besten, um 22 Uhr ins Bett zu gehen.

So erkennen Sie, ob Sie erkältet sind

1. Haben Sie im Winter kalte Hände und Füße?

2. Fühlen Sie sich im Sommer schnell müde und unwohl, wenn Sie die Klimaanlage benutzen?

3. Große Angst vor Kälte und unfähig, kaltem Wind zu widerstehen;

4. Um die Augenwinkel herum erscheinen Flecken, manchmal deutlich und manchmal heller;

5. Unwohlsein beim Verzehr von kalten Speisen im Sommer;

6. Sie müssen drinnen Socken tragen;

7. Auf den Nägeln befinden sich weniger als 4 gesunde Kreise.