Zubereitung und Nährwertangaben einer Suppe aus schwarzen Pilzen und roten Datteln

Heute erzähle ich Ihnen etwas über die Zubereitung und den Nährwert der Suppe aus schwarzen Pilzen und roten Datteln:

So bereiten Sie eine Suppe aus schwarzen Pilzen und roten Datteln zu

Rohstoff:

Schwarzer Pilz, weißer Pilz, rote Datteln, Kandiszucker/brauner Zucker.

üben:

1. Schwarzen und weißen Pilz vorher einweichen, waschen und in kleine Stücke reißen;

2. Entfernen Sie die Kerne aus den roten Datteln und waschen Sie sie sauber; (es ist einfacher, rote Datteln ohne Kerne direkt zu kaufen)

3. Wasser in den Topf geben, schwarzen und weißen Pilz sowie rote Datteln hineingeben und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Suppe dick und der Pilz weich und klebrig ist. (Ich verwende einen elektrischen Schnellkochtopf, der nicht nur Zeit spart, sondern auch keine Aufsicht erfordert und den Pilz leicht sehr weich dünsten lässt.)

4. Zum Schluss je nach Geschmack Kandiszucker oder braunen Zucker dazugeben.

Nährwertanalyse der Suppe aus schwarzen Pilzen und roten Datteln:

1. Rote Datteln haben einen warmen Geschmack und einen süßen Geschmack. Sie enthalten Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium und sind reich an Vitamin A, C, B1 und B2. Darüber hinaus enthalten sie auch Karotin usw. Sie sind sehr nahrhaft. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Wer täglich rote Datteln isst, bleibt ein Leben lang jung.“

2. Tremella ist reich an natürlichen Pflanzenkolloiden. Mit seiner pflegenden Wirkung kann eine langfristige Anwendung die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Chloasma und Sommersprossen im Gesicht entfernen.

3. Schwarzer Pilz ist nicht nur reich an Gelatine, die Staub und Verunreinigungen im menschlichen Verdauungssystem absorbieren und konzentrieren und aus dem Körper ausscheiden kann, sondern auch extrem reich an Eisen. Regelmäßiger Verzehr kann das Blut nähren und die Jugendlichkeit bewahren, die Haut rosig und strahlend machen und Eisenmangelanämie vorbeugen und behandeln.