Enoki Pilz Fitness Rezept

Jeder kennt Enoki-Pilze . Als nächstes stelle ich Ihnen die Fitnessrezepte mit Enoki-Pilzen vor:

Flammulina velutipes [Ernährungsbedingte Auswirkungen]

1. Gegen Müdigkeit: Die Laktatdehydrogenase-Aktivität sowie der Muskel- und Leberglykogengehalt von Mäusen, die über einen bestimmten Zeitraum Flammulina velutipes einnahmen, stiegen signifikant an, was zur Folge hatte, dass Müdigkeit widerstanden und die Beseitigung der Müdigkeit beschleunigt wurde.

Gesunde Rezepte für Enoki-Pilze

1. Stärkung für Magen und Darm: Enoki-Pilz-Schweinefleisch-Suppe

[Zutaten]: 150 Gramm Enoki-Pilze, 250 Gramm mageres Schweinefleisch. [Zubereitung]: Wasser aufkochen, die Fleischscheiben hinzufügen und aufkochen, dann die Enoki-Pilze und die entsprechende Menge feines Salz hinzufügen und kochen, bis die Enoki-Pilze gar sind. 【Funktion】: Geeignet für die Schwachen.

2. Nährendes Qi und Blut – Hühnereintopf mit Enoki-Pilzen

[Zutaten]: 100 Gramm Enoki-Pilze, 250 Gramm einheimisches Huhn. [Zubereitung]: Die Innereien des Huhns entfernen, waschen, in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und dünsten, bis es zu 90 % gar ist, dann die Enoki-Pilze hinzufügen. Wenn die Pilze gar sind,

3. Hitze vertreiben und Sommerhitze lindern; kalte Sojasprossen und Enoki-Pilze

[Zutaten]: 250 g Enoki-Pilze, 150 g Sojasprossen und entsprechende Gewürze.

4. Förderung der kindlichen Entwicklung - Gebratene Enoki-Pilze mit Garnelen

5. Ernährung von Leber und Gallenblase, Auffüllen des Qi und Verbesserung der Sehkraft - Nadelpilz- und Schweinelebersuppe

[Zutaten]: 300 Gramm Schweineleber, 100 Gramm Enoki-Pilze. [Vorbereitung]: Die Schweineleber in Scheiben schneiden, mit Kartoffelstärke vermischen, zusammen mit den Enoki-Pilzen in den Topf geben und kochen. Etwas Salz und Sesamöl hinzufügen. Wenn die Schweineleber gar ist, kann sie serviert werden. 【Wirkung】: Bessere Wirkung bei Patienten mit Lebererkrankungen.