Nährwert und medizinischer Wert von Zwiebeln

Obwohl Zwiebeln ein gewöhnliches Gemüse sind, ist ihr Nährwert sehr hoch und kann nicht ignoriert werden. Werfen wir einen Blick auf den Nährwert von Zwiebeln.

Vorbeugung und Behandlung von Zwiebelkrankheiten

Im Vergleich zu Granatäpfeln, Rotwein und grünem Tee, denen mehr Aufmerksamkeit zuteilwird, haben Zwiebeln mehr Funktionen bei der Vorbeugung und Heilung von Krankheiten, darunter verschiedene Krebsarten, koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Katarakte usw. Darüber hinaus haben Zwiebeln eine stark antibakterielle Wirkung, die dazu beiträgt, das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu verringern.

Zwiebeln enthalten viele gesundheitsfördernde Stoffe

Mehrere Studien haben außerdem ergeben, dass Zwiebeln eine Reihe gesundheitsfördernder Verbindungen enthalten, die eine wichtige Schutzfunktion für das Nerven- und Herz-Kreislauf-System spielen, die Immunität verbessern, das Wachstum verschiedener Tumore verhindern, die gesunde Hormonfunktion verbessern usw. Die Studie ergab auch, dass Zwiebeln das Herz wirksamer schützen als Rotwein. Zwiebeln können den Cholesterinspiegel senken, Arteriosklerose vorbeugen, die Elastizität der Blutgefäße verbessern und einen gesunden Blutdruck aufrechterhalten. Überraschenderweise kann die Einschränkung der Fett- und Zuckeraufnahme sowie der erhöhte Zwiebelverzehr auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel deutlich zu senken und Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit vorzubeugen.

Kompetente Beratung

Iss jeden Tag eine Zwiebel. Rohe Zwiebeln enthalten eine große Menge an schützenden Verbindungen und gekochte Zwiebeln haben ebenfalls bestimmte gesundheitsfördernde Eigenschaften. Zwiebeln können auf viele Arten gegessen werden. Gehackte rohe Zwiebeln können beispielsweise Salaten beigemischt werden; Zwiebeln können mit verschiedenen Gemüsesorten, Fisch oder Fleisch gebraten werden.

Wenn man den Nährwert von Zwiebeln kennt, weiß man, dass Zwiebeln auch eine starke antibakterielle Wirkung haben, was dazu beiträgt, das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu verringern.