Der Nährwert und die Zubereitungsarten von Wasserrettich

Wasserrettich ist ein Gemüse mit sehr hohem Nährwert. Er kann auf verschiedene Arten mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zubereitet werden. Außerdem enthält er eine Vielzahl von Vitaminen. Was sind also seine Nährwerte? Jetzt möchte ich mit Ihnen alles über die Zubereitungsmethoden von Wasserrettich und einige unbekannte Nährwerte besprechen und lernen. Jeder sollte fleißig lernen.

Wie man Rettich kocht

Wasserrettich Methode 1: Knusprig geraspelter Rettich

Materialvorbereitung

Etwas Wasserrettich, etwas Saccharin, etwas Frühlingszwiebel, etwas Sesamöl, etwas Chili, etwas Koriander, etwas Salz

üben

1. Radieschen waschen, schälen, in Streifen schneiden und in eine Schüssel geben.

2. Geben Sie eine angemessene Menge Salz in die Schüssel, aber nicht zu viel, sonst wird es zu salzig.

3. Drücken Sie nach 20-minütigem Marinieren die Feuchtigkeit aus dem zerkleinerten weißen Rettich, geben Sie die entsprechende Menge kaltes Sesamöl und Saccharin hinzu und vermischen Sie alles gut.

4. Nach zehn Minuten Wartezeit können Sie die entsprechende Menge Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili hinzufügen und gründlich umrühren. Nach fünf Minuten Wartezeit kann es gegessen werden.

Methode 2: Rettich und Gurke

Wasserrettich-Materialvorbereitung

Ein paar Radieschen, ein paar Saccharin, ein paar Frühlingszwiebeln, ein paar Sesamöl, ein paar Chilischoten, ein paar Salz, ein paar Gurken, ein paar kühle Sojasauce

Pfefferöl

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1. Zunächst Gurke und Rettich mit einem Küchenmesser flach drücken, salzen und gut vermischen.

2. Saccharin und kalte Sojasauce nacheinander hinzufügen und gründlich verrühren.

3. Warten Sie einige Minuten, bis die Gurken und Radieschen gewürzt sind, geben Sie die entsprechende Menge Pfefferöl hinzu und braten Sie sie zusammen.

4. Die Bratzeit sollte nicht zu lange sein, frisch gegart schmeckt es am besten.

Nährwert von Rettich

1. Es kann Schleim lösen und Husten lindern und hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung.

2. Es eignet sich für Symptome wie Diabetes, Ruhr, Migräne usw. und die Wirkung ist sehr gut.

3. Es kann auch zum Abnehmen verwendet werden, da Rettich weniger Kalorien und mehr Ballaststoffe enthält, sodass Sie sich nach dem Essen leicht satt fühlen. Diese sind hilfreich beim Abnehmen.

4. Es ist sehr hilfreich für das Immunsystem des Körpers. Es kann den Körper zur Produktion von Interferon anregen und die Immunität des Körpers stärken.