Wie macht man köstlichen gebratenen Blumenkohl? Zutaten und Methoden für gebratenen Blumenkohl mit Fleisch

Blumenkohl ist Brokkoli, ein seltenes gesundes Gericht im Leben. Dieses Gemüse hat hervorragende Anti-Krebs- und Antikrebswirkungen. Gleichzeitig ist sein Fleisch sehr zart und hat einen attraktiven Geschmack. Es enthält auch eine Vielzahl von Vitaminen und ist eine der wichtigen Zutaten für die Gesundheit der Menschen. Gebratener Blumenkohl ist die häufigste Art, Blumenkohl zu essen, aber viele Leute wissen nicht, wie man ihn schmackhaft zubereitet. Lassen Sie mich Ihnen die Antwort auf diese Frage geben.

Wie man köstlichen gebratenen Blumenkohl macht

Blumenkohl kann während des Pflanzvorgangs auch anfällig für Krankheiten und Schädlinge sein. Durch direktes Waschen können diese Krankheiten nicht vollständig beseitigt werden. Am besten teilen Sie den Blumenkohl vor dem Verzehr in kleine Röschen, geben dann Wasser in einen Topf und kochen es, blanchieren den Blumenkohl ein bis zwei Minuten im kochenden Wasser, nehmen ihn dann heraus und braten ihn unter Rühren an. Darüber hinaus hilft das Anbraten des Blumenkohls mit Fleisch dabei, dass der Blumenkohl mehr Geschmack aufnimmt und der Körper die Nährstoffe im Blumenkohl leichter aufnehmen kann.

Blumenkohl gebratenes Fleisch ist das Beste

Zutaten für gebratenen Blumenkohl und Fleisch

500 Gramm Blumenkohl, 200 Gramm Schweinebauch, 10 Gramm rote Paprika und entsprechende Mengen Ingwer, gehackte Frühlingszwiebeln, Salz, dunkle Sojasauce und Speiseöl.

Wie man gebratenes Blumenkohlfleisch macht

1. Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und mit klarem Wasser waschen. Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Blumenkohl im kochenden Wasser blanchieren und zur späteren Verwendung herausnehmen.

2. Den Schweinebauch in dünne Scheiben schneiden, Fett und mageres Fleisch trennen, die rote Paprika in kleine Stücke schneiden und beiseite legen, den Ingwer zur späteren Verwendung in Stücke schneiden.

3. Öl in einer Pfanne erhitzen, fetten Schweinebauch hinzufügen und unter Rühren braten, bis das gesamte Öl aus dem Fleisch herausgelaufen ist. Dann geriebenen Ingwer, gehackte Frühlingszwiebeln und rote Paprika hinzufügen und unter Rühren braten, bis ein aromatischer Duft entsteht.

4. Als nächstes das magere Fleisch hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis es die Farbe ändert. Dann den verarbeiteten Blumenkohl hinzufügen und bei hoher Hitze schnell unter Rühren anbraten. Während des Anbratens helle Sojasauce und Salz hinzufügen. Unter Rühren anbraten, bis der Blumenkohl gar ist. Dann Hühneressenz hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, und servieren.

Blumenkohl, auch als Brokkoli bekannt, ist eines der zehn gesündesten Lebensmittel. Blumenkohl hat zartes Fleisch, einen süßen und köstlichen Geschmack und ist außerdem die beste Zutat zur Bekämpfung und Vorbeugung von Krebs. Diese hausgemachte Kochmethode erfordert nicht zu viele Gewürze und bewahrt den frischen und zarten Geschmack des Blumenkohls.