Nährwert und Wirksamkeit von weißen Süßkartoffeln

Weiße Süßkartoffeln sind in Changshu auch als Yams bekannt. Als Knollenpflanze können weiße Süßkartoffeln nicht nur als Lebensmittelzutat in unserer Küche, sondern auch als Kräuterheilmittel auf der Station verwendet werden. Der Grund, warum weiße Süßkartoffeln Yams genannt werden, ist, dass sie von Natur aus kalt sind. Daher sollten Menschen mit kaltem Körper und kaltem Magen keine oder nur wenig weiße Süßkartoffeln essen.

Welchen Nährwert und welche Vorteile haben weiße Süßkartoffeln?

1. Weiße Süßkartoffeln sind reich an Stärke und können als Grundnahrungsmittel auf dem Tisch verwendet werden. Das Fleisch weißer Süßkartoffeln ist locker und zart, daher werden sie meist zu abgepackten Snacks verarbeitet und verkauft. Tatsächlich können weiße Süßkartoffeln auch auf verschiedene Arten gebraten, gebraten und frittiert werden. Ob mit Fleisch oder Gemüse kombiniert, sie können köstliche Gerichte ergeben.

2. Weiße Süßkartoffeln enthalten seltenes und wertvolles Vitamin K. Wenn Vitamine in vielen Gemüse- und Obstsorten enthalten sind, ist Vitamin K sehr selten. Das in weißen Süßkartoffeln enthaltene Vitamin K ist ein sehr seltener, aber sehr gesunder Nährstoff. Daher essen viele Männer mit schlechter körperlicher Verfassung oder die das ganze Jahr über arbeiten, häufig weiße Süßkartoffeln.

3. Weiße Süßkartoffeln sind auch ein Nahrungsmittel, das Kater lindert. Sie enthalten viele Spurenelemente, die für den menschlichen Körper lebenswichtig sind, darunter Kalium- und Natriumionen, die die Durchlässigkeit von Zellen verändern können. Diese Stoffe wirken zusammen, um Alkohol aus der Zellflüssigkeit des Körpers auszuscheiden und letztendlich beim Ausnüchtern zu helfen. Essen Sie jedoch nicht zu viel auf einmal, um eine Dehydrierung zu vermeiden.