Der Nährwert von Kohl und seine Funktionen und Wirkungen

Kohl, auch als Weißkohl bekannt, trägt den wissenschaftlichen Namen Brassica oleracea. Er ist eines der am häufigsten vorkommenden grünen Gemüse. Er enthält viel Wasser und eine Vielzahl von Vitaminen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Kohl ist eines der besten von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Lebensmittel. Er kann die Ernährung des menschlichen Körpers ergänzen und einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Wenn du den Nährwert von Kohl im Detail erfahren möchtest, kannst du unten meine ausführliche Einführung zum Thema Kohl lesen. Gleichzeitig erkläre ich dir auch die Wirkung und Funktion von Kohl.

Nährwert von Kohl

Kohl enthält viel Vitamin C und Vitamin B6 sowie etwas natürliche Folsäure und das Spurenelement Kalium. Darüber hinaus sind Kohlenhydrate, Ballaststoffe und verschiedene Spurenelemente wie Cholin und Niacin die wichtigsten Bestandteile des Originalverpackungsmaterials. Es kann den Bedarf des menschlichen Körpers an einer Vielzahl verschiedener Nährstoffe decken, den Stoffwechsel fördern und die körperliche Verfassung des Menschen verbessern.

Die Wirksamkeit und Funktion von Kohl

1. Kohl kann Entzündungen reduzieren und Bakterien abtöten

Kohl enthält eine Vielzahl natürlicher Phytonzide, die eine hervorragende antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung haben. Es lindert viele häufige Nebenwirkungen wie Halsschmerzen, Schwellungen und Schmerzen nach einem Trauma, Insektenstiche, Magenschmerzen, Zahnschmerzen usw.

2. Kohl kann fetale Missbildungen verhindern

Kohl enthält viel Folsäure, die ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit schwangerer Frauen und die Förderung der Entwicklung des Fötus ist. Es kann zerebrovaskuläre Fehlbildungen des Fötus und Gehirnerkrankungen vorbeugen. Schwangere, die mehr Kohl essen, können ihren Fötus gesünder und intelligenter machen.

3. Kohl kann Geschwüre verhindern

Kohl enthält einige Faktoren, die die Heilung von Geschwüren fördern können. Er hat eine gute Wirkung bei der Linderung und Behandlung von Magengeschwüren und Mundgeschwüren beim Menschen und kann die Heilung von Geschwüroberflächen beschleunigen. Mehr Kohl zu essen kann den Appetit steigern, die Verdauung fördern, die Ausscheidung und den Stoffwechsel von Abfallprodukten im Körper beschleunigen und Verstopfung vorbeugen, während es eine gewisse Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt.