Nährwert von Kohl

Kohl ist der Kohl, den wir am häufigsten essen. Dieses Gemüse ist eines der am häufigsten vorkommenden Gemüse auf unserem Tisch. Viele Leute denken, dass sein Nährwert dabei ignoriert wird. Tatsächlich wird Kohl in Westeuropa oft als sehr wichtiges Küchengemüse verwendet.

Ist Kohl wertvoll?

1. Kohl ist ein krebshemmendes Lebensmittel. Im Unterbewusstsein der Menschen ist Kohl ein sehr wertloses Gemüse und sie bezeichnen billige Dinge oft als „billig“. Tatsächlich ist Kohl ein sehr wichtiges krebshemmendes Gemüse. Regelmäßiger Kohlkonsum kann unsere körperliche Fitness steigern und unsere Widerstandskraft verbessern.

2. Kohl enthält einzigartige Folsäure, die Anämie und fetale Missbildungen verhindern kann. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für Frauen während der Schwangerschaft. Darüber hinaus enthält Kohl eine große Menge an Spurenelementen, die für den menschlichen Körper notwendig sind, sodass er den Nährstoffbedarf schwangerer Frauen und Föten vollständig decken kann.

3. Kohl ist nicht nur die erste Wahl für schwangere Frauen, sondern auch eine gute Wahl für ältere Menschen und Kinder. Nur wenige Gemüsesorten sind so reich an dieser Substanz wie Kohl. Regelmäßiger Kohlverzehr kann Kalzium ergänzen, und regelmäßiger Kohlverzehr kann auch bei älteren Menschen zur Behandlung von Osteoporose beitragen und unsere Zähne stärken.

4. Viele Leute haben online gefragt, ob der Nährwert von Kohl und Chinakohl derselbe ist. Die Antwort ist natürlich nein. Der Wert von Kohl ist viel höher als der von Chinakohl. Es ist nur so, dass Kohl an manchen Orten Rundkohl genannt wird und die beiden nicht zur selben Kategorie gehören.