Was ist für Frauen gesünder: Wechseljahre mit 40 oder Wechseljahre mit 50? Seien Sie vorsichtig, wenn Sie jünger als dieses Alter sind

In letzter Zeit ist das Thema „vorzeitiges Ovarialversagen“ immer wieder heiß diskutiert worden.

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Beim Thema „vorzeitiges Eierstockversagen“ denken viele Frauen zunächst an die Wechseljahre. Denn wenn Sie die Wechseljahre erreichen, bedeutet das, dass Ihre Eierstöcke gealtert sind und Sie wirklich alt sind.

Daher machen sich viele Frauen ab dem 40. Lebensjahr Sorgen darüber, ob die Wechseljahre bald eintreten. Sie hoffen, dass die Wechseljahre später eintreten, und meinen sogar, je später, desto besser.

Die Frage ist: Ist es für Frauen wirklich besser, möglichst spät in die Wechseljahre zu kommen? Lassen Sie uns heute ausführlich darüber sprechen.

Ist es normal, mit 40 in die Wechseljahre zu kommen?

Lassen Sie mich zunächst die Antwort geben: Die Menopause ist ein normales physiologisches Phänomen, aber eine vorzeitige Menopause ist definitiv nicht normal. Eine Menopause vor dem 40. Lebensjahr wird als vorzeitige Ovarialinsuffizienz bezeichnet, eine Menopause vor dem 45. Lebensjahr hingegen als frühe Menopause.

Wir wissen, dass die Grundursache der weiblichen Menopause die allmähliche Erschöpfung der weiblichen Eierstockfunktion ist. Die sogenannte Menopause ist ein besonderer Prozess, bei dem das weibliche Fortpflanzungssystem von der Reife bis zum Funktionsversagen übergeht. Während dieser Zeit kommt es zwar zur Menstruation, diese kann jedoch unregelmäßig werden, was oft ein Anzeichen für eine verminderte Eierstockfunktion ist.

Bei einer vorzeitigen Ovarialinsuffizienz kommt es zu einem vorzeitigen Funktionsversagen der Eierstöcke. Wenn Ihre Menstruation vor dem 40. Lebensjahr länger als drei aufeinanderfolgende Monate unregelmäßig ist und keine äußeren Ursachen vorliegen, empfiehlt sich eine zeitnahe Behandlung in einer professionellen Wechseljahressprechstunde oder einer gynäkologisch-endokrinologischen Klinik.

Eine vorzeitige Menopause kann zu einem vorzeitigen Abfall des Östrogenspiegels bei Frauen führen, was nicht nur dazu führen kann, dass eine Reihe von Östrogenmangelsymptomen früher als erwartet auftreten, wie etwa Hitzewallungen, Nachtschweiß, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen usw., sondern auch das Risiko für nachfolgende Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Osteoporose, Alzheimer und Typ-2-Diabetes erhöht.

Stimmt es, dass die Wechseljahre umso besser sind, je später sie einsetzen?

Lassen Sie mich zunächst die Antwort geben: Natürlich nicht. Für Frauen ist es am gesündesten und natürlichsten, die Wechseljahre in einem normalen Alter zu erleben. Wenn Sie über 55 sind und die Wechseljahre noch nicht erreicht haben, denken Sie nicht, dass Sie langsam altern. Seien Sie stattdessen vorsichtig bei einer späten Menopause.

Das Alter der Menopause einer Frau wird von vielen Faktoren beeinflusst, darunter Genetik, ethnische Zugehörigkeit, Rauchen und Fortpflanzungsgeschichte. Das Alter der Wechseljahre liegt bei Frauen meist bei etwa 48 bis 50 Jahren. Das Durchschnittsalter der natürlichen Menopause beträgt in den USA 51,4 Jahre, in China hingegen 48,5 Jahre. Doch nicht jeder passt in diesen Zeitraum und eine leichte Vor- oder Nachverlegung ist nicht unbedingt ein Problem.

Bei Frauen mit später Menopause bleibt der Östrogenspiegel im Körper über einen längeren Zeitraum erhöht und besondere Aufmerksamkeit sollte auf Tumore in hormonabhängigen Organen gerichtet werden, wie etwa gutartige und bösartige Läsionen der Gebärmutterschleimhaut, der Eierstöcke und der Brüste.

Wie kann man die Menopause hinauszögern?

Der Grund, warum Frauen in die Wechseljahre kommen, liegt darin, dass die Follikel in ihren Eierstöcken erschöpft sind und nicht ovulieren und zyklisch Östrogen und Progesteron absondern können. Dieser irreversible Prozess lässt sich grundsätzlich nicht mehr rückgängig machen. Wenn Sie jedoch im Alltag auf die folgenden Aspekte achten, kann dies möglicherweise dazu beitragen, die natürliche Menopause der Frau hinauszuzögern.

1. Mit dem Rauchen aufhören

Bei rauchenden Frauen kommt es ein bis zwei Jahre früher zu Wechseljahren als bei Nichtraucherinnen. Auch wenn Sie nicht rauchen: Wenn jemand zu Hause raucht und Sie länger als fünf Jahre dem Passivrauchen ausgesetzt sind, führt dies bei Frauen zu einem früheren Eintritt in die Wechseljahre.

2. Vermeiden Sie langes Aufbleiben

Auch für Frauen ist es kein guter Lebensstil. Studien haben gezeigt, dass bei Frauen, die oft lange aufbleiben, die Eierstockfunktion nachlässt und die Wechseljahre früher eintreten. Der Autor begegnete in seiner klinischen Praxis einmal einem 17-jährigen Mädchen, das aufgrund zu langer Zeit an Eierstockversagen litt.

3. Behalten Sie gute Laune

Negative Emotionen können sich auch auf das endokrine System der Frau auswirken und zu einer vorzeitigen Menopause führen.

4. Versuchen Sie, Operationen im Zusammenhang mit den Eierstöcken wie Abtreibungen usw. zu vermeiden.

Minimieren Sie chirurgische Eingriffe an den Eierstöcken, führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen durch, behandeln Sie pathologische Tumoren an den Eierstöcken so früh wie möglich und minimieren Sie die Verwendung von Medikamenten, die die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen.

5. Vermeiden Sie übermäßigen Gewichtsverlust und Diäten

Um die Eierstockfunktion der Frau zu schützen, ist es wichtig, übermäßige Diäten und zu drastische Gewichtsabnahmen zu vermeiden.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass bei verheirateten Frauen mit Kindern richtiges Stillen die Eierstockfunktion schützen und den Beginn der Wechseljahre entsprechend hinauszögern kann.

Kurz gesagt: Ein geregeltes Leben zu führen, keine Überstunden zu machen, eine positive und optimistische Einstellung zu bewahren, nicht zu rauchen und Passivrauchen so weit wie möglich zu vermeiden sowie ausreichend zu stillen, sind allesamt positive Faktoren für den Schutz der Eierstockfunktion.

Verweise

[1] Klinische Manifestationen und Diagnose der Menopause, AUTOR: Robert F Casper, MD, Übersetzer: Chen Rong, Chefarzt, Professor

Dieser Artikel ist ein Werk des Science Popularization China-Starry Sky Project

Produziert von: Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: Lan Yibing, stellvertretender Chefarzt, Krankenhaus für Geburtshilfe und Gynäkologie, Medizinische Fakultät der Universität Zhejiang

Gutachter: Tang Qin, Direktor und Forscher der Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Ärztevereinigung