Zubereitung und Nährwerte von Rotkohl

Zubereitung und Nährwerte von Rotkohl

Ich glaube, jeder hat schon einmal von Roter Bete gehört, aber ich weiß nicht, ob man ein wohlriechendes Rote-Bete-Gericht zubereiten kann. Wenn Sie nicht wissen, wie das geht, oder es noch nie zubereitet haben, sollten Sie sich genau ansehen, was der Herausgeber heute vorstellt. Im Folgenden stellt Ihnen der Herausgeber die Zubereitungsmethode von Roter Bete und einige ihrer Nährwerte vor. Schauen Sie sich das alle genau an und informieren Sie sich darüber. Es ist sehr hilfreich für Ihre Gesundheit.

Nährwerte von Rotkohl

1. Der Verzehr von Roter Bete kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken und ist auch sehr hilfreich für die allgemeine körperliche Fitness. Sie können sie kochen und öfter essen.

2. Der Verzehr von Rotkohl kann den Darm schmieren und schädliche Substanzen rechtzeitig aus dem Körper ausscheiden, um einen gesunden Körper zu gewährleisten.

3. Die Verwendung von Rotkohlmoos fördert die Durchblutung, löst Blutstauungen auf und stoppt Blutungen. Es ist sehr hilfreich bei Wunden, die man sich versehentlich selbst zugefügt hat.

4. Rotkohl enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die für die Nahrungsergänzung des Körpers sehr vorteilhaft sind und dafür sorgen können, dass der Körper in einem stabilen Zustand ist.

Zubereitung der Zutaten für Speck und Rotkohl

Etwas Speck, etwas Rotkohl, etwas Knoblauch, etwas Salz, etwas Meeresfrüchte-Sojasauce

Schritte zum Kochen von Speck und Rotkohl

1. Die Rote Bete zunächst mit klarem Wasser waschen, anschließend in Stücke schneiden und in einen Behälter geben.

2. Den Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Speck mit warmem Wasser waschen und in Scheiben schneiden.

3. Den Topf auswaschen, dann die Hitze reduzieren, den Speck in den heißen Topf geben und bei geringer Hitze anbraten.

4. Während des langsamen Kochens den vorbereiteten Knoblauch hinzufügen und unter Rühren braten, bis er gar ist.

5. Geben Sie die gehackte Rote Bete in den Topf, stellen Sie die Hitze hoch und fügen Sie je nach persönlichem Geschmack die entsprechende Menge Salz und Meeresfrüchtesoße hinzu.

6. Nach dem Hinzufügen unter Rühren braten, bis die Farbe des Rotkohls von violett nach grün wechselt, dann die Hitze abstellen, servieren und essen.

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