Nährwert von Süßkartoffeln

Welche Nährwerte haben Süßkartoffeln? Ich glaube, es gibt noch einige Freunde, die das nicht wissen. Bitte lesen Sie die Einführung unten.

Süßkartoffel

[Fünf Geschmacksrichtungen] Süß

【Kalorien】105,00 kcal (438 kJ)/100 g

【Wirkungen】 Abführend, bluttonisierend und Qi-verstärkend, immunitätssteigernd, krebsunterdrückend und tumorbekämpfend, Anti-Aging und Anti-Strahlung

[Was ist Süßkartoffel] Süßkartoffel (Süßkartoffel) ist allgemein als Süßkartoffel bekannt. Es gibt zwei Sorten, rot und weiß. Sie sind köstlich und süß, nährstoffreich und enthalten große Mengen an Zucker, Eiweiß, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Produkt kann als Nahrungsmittel verwendet werden. Die darin enthaltenen Nährstoffe können die Widerstandskraft des Körpers erhöhen, die Elastizität der Blutgefäßwände stärken und die Gesundheit von Knochen und Zähnen fördern. Es enthält außerdem eine große Menge an Kohlenhydraten, Kalzium und Carotin, wobei die beiden letzteren in gewöhnlichem Reis und Nudeln nicht enthalten sind. Es ist ein ertragreiches und nahrhaftes Getreide. Der medizinische Wert dieses Produkts wird von den Menschen anerkannt, da es mehr Zellulose enthält...

Nährwert von Süßkartoffeln

1. Blut nähren und Qi auffüllen: Süßkartoffeln sind sehr nahrhaft und enthalten viel Zucker, Eiweiß, Fett und verschiedene Vitamine und Mineralien, die vom menschlichen Körper effizient aufgenommen werden können, wodurch Unterernährung vorgebeugt und behandelt wird und sie können Qi auffüllen, was bei Krankheiten wie Insuffizienz des mittleren Jiao, der Milz und des Magens sowie Unterernährung bei Kindern hilfreich ist;

2. Schmiert den Darm und fördert den Stuhlgang: Nach dem Dämpfen und Kochen von Süßkartoffeln verändert sich ein Teil der Stärke, was den Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Rohkost um etwa 40 % erhöhen kann. Es kann die Darmperistaltik effektiv stimulieren und den Stuhlgang fördern. Beim Schneiden von Süßkartoffeln sehen wir eine weiße Flüssigkeit unter der Schale hervorsickern. Diese enthält Mirabilis-Glykoside und kann zur Behandlung chronischer Verstopfung eingesetzt werden.

3. Verbesserung der Immunfunktion: Süßkartoffeln enthalten eine große Menge an Schleimprotein, das die Atrophie des Leber- und Nierenbindegewebes verhindern, die Immunität des Körpers verbessern und das Auftreten von Kollagenerkrankungen verhindern kann. Die in Süßkartoffeln enthaltenen Mineralien spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Regulierung der menschlichen Körperfunktionen. Das enthaltene Calcium und Magnesium kann Osteoporose vorbeugen;

4. Anti-Krebs und Anti-Tumor: Süßkartoffeln enthalten eine krebshemmende Substanz, die Dickdarmkrebs und Brustkrebs vorbeugen und behandeln kann. Darüber hinaus können Süßkartoffeln aktiven Sauerstoff eliminieren, der eine der Ursachen für Krebs ist. Daher ist die Wirkung von Süßkartoffeln bei der Hemmung der Ausbreitung von Krebszellen sehr offensichtlich.

5. Anti-Aging und Vorbeugung von Arteriosklerose: Die Anti-Aging- und Vorbeugungswirkung von Arteriosklerose durch Süßkartoffeln beruht hauptsächlich auf der Fähigkeit des Wassers, aktiven Sauerstoff zu entfernen. Das in Süßkartoffeln enthaltene Schleimprotein kann die Elastizität der Blutgefäßwände aufrechterhalten und das Auftreten von Arteriosklerose verhindern; die Chlorogensäure in Süßkartoffeln kann die Melaninproduktion hemmen und das Auftreten von Sommersprossen und Altersflecken verhindern. Rot kann außerdem die Hautalterung hemmen, die Hautelastizität bewahren und den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen.