Zutaten und Schritte zur Herstellung von Wassermelonen-Mais-Brei Vorteile von Wassermelonen-Mais-Brei

Wassermelonen- und Maisbrei ist der am besten geeignete gesundheitsschonende Brei für den Sommer. Er kann Hitze ableiten und Feuer reduzieren, wirkt harntreibend und lindert Schwellungen sowie das Auftreten von Hitzschlagsymptomen. Aber wie sollte Wassermelonen-Polenta zubereitet werden? Wie macht man es köstlich? Ich werde gleich das Rezept für Wassermelonen-Mais-Brei aufschreiben und Ihnen auch die Vorteile von Wassermelonen-Mais-Brei erläutern. Freunde, die gerne Brei trinken, kommen Sie vorbei und schauen Sie vorbei.

Die Praxis und Wirksamkeit von Wassermelonen-Mais-Brei

1. Zutaten für Wassermelonen-Mais-Brei

Wenn Sie Wassermelonen-Mais-Brei kochen, müssen Sie 30 Gramm Wassermelonenmark, 20 Gramm Maiskörner, einen halben Apfel, 100 Gramm Milch, 50 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge weißen Zucker vorbereiten.

2. Schritte zur Herstellung von Wassermelonen-Mais-Brei

Waschen Sie den Klebreis und lassen Sie ihn eine Stunde lang in sauberem Wasser einweichen. Schneiden Sie die Wassermelone und den Apfel in kleine Stücke. Waschen Sie die Maiskörner. Geben Sie die Maiskörner und den Klebreis in den Topf und fügen Sie sauberes Wasser zum Kochen hinzu. Wenn sie zu 80 % gekocht sind, fügen Sie die Apfel- und Wassermelonenstücke hinzu. Dann fügen Sie die vorbereitete Milch hinzu und kochen Sie alles zusammen. Wenn es gekocht ist, fügen Sie Zucker hinzu und mischen Sie gut. Dann können Sie es direkt in einer Schüssel servieren.

3. Vorteile von Wassermelonen-Mais-Porridge

Wassermelonen-Mais-Brei kann den Körper nähren. Er hat eine weiche und klebrige Textur und ist leicht verdaulich. Er enthält Protein und eine Vielzahl von Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Nachdem Menschen Wassermelonen-Mais-Brei gegessen haben, werden sie diese Nährstoffe schnell aufnehmen, den Stoffwechsel fördern und die Immunität des Körpers verbessern. Darüber hinaus kann das Trinken von mehr Wassermelonen-Maisbrei im Sommer auch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Hitze, der Förderung der Diurese, der Stärkung der Milz und der Befeuchtung des Darms spielen. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten von Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Reizbarkeit und Durst verringern.