Zutaten und Schritte zur Herstellung von Mais-, Wasserkastanien-, Lotuswurzel- und Kartoffelbrei
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Maisbrei, Wasserkastanie, Lotuswurzel und Süßkartoffelbrei enthalten eine Vielzahl von Ballaststoffen. Das Trinken von etwas Brei aus Wasserkastanie und Lotuswurzel im Herbst kann Trockenheit lindern. Schauen wir uns an, wie man Maisbrei, Wasserkastanie, Lotuswurzel und Süßkartoffelbrei zubereitet. Wie man Mais-, Wasserkastanien-, Lotuswurzel- und Kartoffelbrei macht1. Zubereitung der Zutaten für Mais-, Wasserkastanien-, Lotuswurzel- und Kartoffelbrei Klebreis, Wasserkastanien, Maismehl, Wasserkastanien, Lotuswurzeln und Süßkartoffeln sind die Zutaten für Brei aus Mais, Wasserkastanien, Lotuswurzeln und Süßkartoffeln. Angemessene Menge Wasser und Zucker.2. Wie man Mais-, Wasserkastanien-, Lotuswurzel- und Kartoffelbrei macht Schritt 1: Den Klebreis über Nacht einweichen Schritt 2: Süßkartoffeln schälen und zur späteren Verwendung in Stücke schneiden. Schritt 3: Maismehl in eine Schüssel geben, etwas Wasser hinzufügen und gut verrühren. Schritt 4: Nachdem Sie die Wasserkastanien und Wasserkrähenfüße gründlich gewaschen haben, schälen Sie sie und legen Sie sie beiseite. Schritt 5: Die Lotoswurzel waschen, schälen, in Stücke schneiden und anschließend würfeln. Schritt 6: Wasserkastanien und Wasserkrähenfüße würfeln und gleichzeitig in den Topf geben. Schritt 7: Klebreis, gewürfelte Lotoswurzel, gewürfelte Wasserkastanie und gewürfelte Wasser-Krähenfuß in den Topf geben, ausreichend Wasser dazugeben und aufkochen. Schritt 8: Wenn der Brei und die anderen Zutaten halb gar sind, geben Sie die Süßkartoffeln zum Brei. Schritt 9: Fügen Sie die zuvor zubereitete Maismehlmischung hinzu und verrühren Sie Maismehl und Brei mit einem Löffel. Schritt 10: Bei geringer Hitze langsam kochen, bis alle Zutaten weich sind, dann etwas Zucker für eine leichte Würze hinzufügen.3. Nährwert von Mais, Wasserkastanie, Lotuswurzel und Kartoffelbrei Brei aus Mais, Wasserkastanie, Lotuswurzel und Süßkartoffeln kann den Gehalt an Ballaststoffen, Cucurbitacin und anderen Nährstoffen im Körper erhöhen, die Ernährung des Körpers ausgleichen und beim Abbau von Stress und Fett helfen, was die Gewichtsabnahme fördert. |
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