Zutaten und Zubereitung von Ginseng-, Lotussamen- und Schwarzpilzbrei
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Durch die Kombination verschiedener Zutaten mit weißem Brei lassen sich unterschiedliche gesundheitliche Wirkungen erzielen. In dieser Jahreszeit neigen wir zu Entzündungen und trockener Haut, daher ist es am besten, Haferbrei zu essen, der den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Heute empfehle ich Ihnen ein Gericht aus Ginseng, Lotussamen und schwarzem Pilzbrei, das bei Trockenheit helfen und den Geist beruhigen kann. Sehen wir uns an, wie man Brei aus Ginseng, Lotussamen und schwarzen Pilzen zubereitet. Wie man Ginseng-Lotussamen-Pilzbrei macht1. Zutaten für Ginseng-, Lotussamen- und Schwarzpilzbrei Zu den zubereiteten Zutaten gehören Reis, Ginseng, Lotussamen und Pilze.2. Wie man Ginseng-, Lotussamen- und schwarzen Pilzbrei macht Schritt 1: Ginseng, Reis, Pilz und Lotussamen waschen. Schritt 2: Sauberes Wasser in den Topf geben, die Ginsengscheiben hineinlegen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Anschließend weitere zehn Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, damit die Nährstoffe des Ginseng ins Wasser eindringen können. Schritt 3: Nehmen Sie die Ginsengscheiben heraus, geben Sie Lotussamen und Pilze ins Wasser und kochen Sie alles weitere zehn Minuten. Schritt 4: Geben Sie nach zehn Minuten den Reis in den Topf und rühren Sie ihn mit einem Löffel um, damit die Zutaten nicht am Topf ankleben bleiben. Schritt 5: Den beim Aufkochen der Körner entstandenen Schaum abschöpfen und den Brei etwa eine halbe Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen. Schritt 6: Fügen Sie Ihre letzte Würze hinzu.3. Nährwert von Ginseng, Lotussamen und schwarzem Pilzbrei Ginseng, Lotussamen und schwarzer Pilzbrei können den Geist klären, das Blut nähren und die Nerven beruhigen. Schöne Haut. Ginseng, Lotussamen und schwarzer Pilzbrei können übermäßiges Leberfeuer lindern. Menschen, die emotional instabil und leicht reizbar sind, sollten mehr davon essen. |
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