Zutaten und Schritte zur Herstellung von Brei aus getrockneten Garnelen und Spinat
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Wenn Sie täglich zu viel fettiges Essen zu sich nehmen und unter Magenbeschwerden leiden, können Sie Ihren Körper am besten mit Haferbrei nähren. Was ich Ihnen heute empfehle, ist Brei aus getrockneten Garnelen und Spinat. Schauen wir uns an, wie man Brei aus getrockneten Garnelen und Spinat zubereitet. Wie man Brei aus getrockneten Garnelen und Spinat macht1. Rohstoffe für getrockneten Garnelen-Spinat-Brei Für Garnelen-Spinat-Brei werden Garnelen, Klebreis und Spinat benötigt. Die Zutaten sind Salz, eine angemessene Menge Salatöl, etwas Ingwer- und Sesamöl und eine angemessene Menge zerdrückten Knoblauch.2. Wie man getrockneten Garnelen-Spinat-Brei zubereitet Schritt 1: Den Japonica-Reis waschen, die getrockneten Garnelen in Wasser einweichen, den Spinat waschen und in heißem Wasser blanchieren, um die Folsäure aus dem Spinat zu entfernen, ihn anschließend herausnehmen und für die spätere Verwendung in Stücke schneiden. Schritt 2: Öl in einer Pfanne erhitzen, gehackten Knoblauch und Ingwerscheiben anbraten, dann die eingeweichten getrockneten Garnelen hinzufügen und unter Rühren braten, bis ein aromatischer Duft entsteht. Den Spinat zu den getrockneten Garnelen geben und unter Rühren anbraten, bis ein aromatischer Duft entsteht. Schritt 3: Wasser in den Topf geben und Reis und getrocknete Garnelen bei hoher Hitze kochen. Wenn der Brei gar ist, Spinat hinzufügen Schritt 4: Zum Schluss mit Salz abschmecken.3. Nährwert von getrocknetem Garnelen-Spinat-Brei Garnelen- und Spinatbrei kann die Nieren und das Yang nähren und hat eine gute Wirkung auf die Yin-Nährung und die Aktivierung der Durchblutung. Der Verzehr von mehr Garnelen- und Spinatbrei kann den Darm befeuchten und die Sehkraft schützen. Für die Zubereitung dieses Breis verwenden Sie am besten getrocknete Garnelen. Wenn Sie keine getrockneten Garnelen haben, können Sie es auch mit Garnelen versuchen. Garnelen-Spinat-Brei eignet sich für Menschen in den Wechseljahren und kann Probleme wie Schmerzen in der Taille lindern.4. Tabus beim Verzehr von getrockneten Garnelen und Spinatbrei Für Menschen, die häufig unter Entzündungen leiden, sind die getrockneten Garnelen nicht geeignet und auch für Menschen mit empfindlichen Bronchien ist der Verzehr von getrockneten Garnelen und Spinatbrei nicht geeignet. |
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