Nährwert und Wirksamkeit von gesundem Reis

Reis ist das häufigste Grundnahrungsmittel im Leben der Menschen. Es gibt viele verschiedene Arten und auch ihr Nährwert und ihre Funktionen sind unterschiedlich. Heute werde ich Ihnen den Nährwert und die Funktionen mehrerer gesunder Reissorten vorstellen. In Zukunft können Sie in Maßen mehr davon essen.

Nährwert und Wirksamkeit von gesundem Reis

1. Nährwert und Wirksamkeit von Japonica-Reis

Japonica-Reis ist der Reis, den wir normalerweise kochen. Er enthält viele für den menschlichen Körper wichtige Nährstoffe und hat eine ausgezeichnete nährende Wirkung. Er kann das Herz auffüllen und das Qi fördern, das Yin nähren und Körperflüssigkeit produzieren sowie Unruhe und Durst lindern. Mehr davon zu essen kann das Auftreten von Nebenwirkungen wie Milz- und Magenschwäche, Unterernährung und körperlicher Schwäche verringern.

2. Nährwert und Wirksamkeit von Naturreis

Der Nährwert und die Wirksamkeit von Naturreis sind ebenfalls hervorragend. Er enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die dem menschlichen Körper helfen können, Giftstoffe auszuscheiden, beim Abnehmen zu helfen und Verstopfung vorzubeugen. Darüber hinaus kann Naturreis die normale Funktion der Körpergewebezellen aufrechterhalten und hat eine ausgleichende Wirkung auf das menschliche Hormonsystem.

3. Nährwert und Wirksamkeit von schwarzem Reis

Schwarzer Reis enthält Eiweiß, Vitamine und verschiedene Mineralien. Sein Verzehr kann Menschen helfen, sich von chronischen Krankheiten zu erholen, die Menge an Hämoglobin und Hämoglobin im menschlichen Körper zu erhöhen und das Auftreten von Anämie zu verhindern. Darüber hinaus ist der Gehalt an Spurenelementen wie Kalzium und Kalium in schwarzem Reis hoch, was die Entwicklung menschlicher Knochen und des Gehirns fördern kann. Außerdem sind in schwarzem Reis einige Flavonoide und Anthocyane enthalten. Werden sie vom menschlichen Körper aufgenommen, können sie die Haut glatter machen und die Bildung von Fältchen und Flecken verringern.