Zutaten und Zubereitung von Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln

Lila Süßkartoffel-Haferbrei ist eine Art Brei, der hauptsächlich aus lila Süßkartoffeln und Haferflocken besteht. Er ist weich und lecker, hat einen aromatischen Geschmack und ist reich an Nährstoffen. Viele Menschen essen ihn gerne, aber nicht viele Menschen können wirklich lila Süßkartoffel-Haferbrei zubereiten. Heute werde ich die Zutaten und Zubereitungsmethoden für lila Süßkartoffel-Haferbrei im Detail aufschreiben. Freunde, die gerne Brei trinken, können lernen, wie man ihn zubereitet.

Zutaten und Zubereitung von Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln

Zutaten für Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln

Die Zutaten für den Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln sind 50 Gramm violette Süßkartoffeln, 20 Gramm Haferflocken, eine kleine Menge frische Maiskörner, 100 Gramm Milch und eine angemessene Menge Honig.

Rezept für Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln

1. Die vorbereitete violette Süßkartoffel schälen, waschen, in Würfel schneiden und beiseite legen. Wenn die Maiskörner nicht gar sind, müssen Sie den Mais in einem Topf dämpfen, die Maiskörner anschließend herausnehmen und beiseite stellen.

2. Geben Sie sauberes Wasser in den Topf, legen Sie die gehackte violette Süßkartoffel in den Topf, schalten Sie die Hitze ein und lassen Sie alles nach dem Aufkochen etwa fünf Minuten kochen.

3. Nachdem die violette Süßkartoffel gekocht ist, geben Sie die vorbereiteten Haferflocken, Maiskörner und Milch in den Topf. Freunde, die gerne Süßes essen, können eine kleine Menge Kandiszucker hinzufügen. Nach dem Vermischen noch zwei Minuten kochen und dann die Hitze abstellen.

4. Nehmen Sie den gekochten Brei heraus und geben Sie ihn in eine Schüssel. Wenn die Temperatur gesunken ist, fügen Sie eine angemessene Menge Honig hinzu und vermischen Sie alles gut. Sie können ihn direkt essen.

5. Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln hat einen attraktiven Geschmack und eine glatte Textur. Nach dem Verzehr kann er die Blutgefäße erweichen, Fett abbauen und hat eine gute vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Darüber hinaus hat Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln auch gewisse Gewichtsverlust- und Schönheitseffekte. Regelmäßiger Verzehr kann den Körper schlanker und die Haut zart und rosig machen.