Die Wirksamkeit und Methode von Rote-Bohnen-Hirse-Brei

Rote-Bohnen-Hirse-Brei ist eine Art Brei mit hervorragender gesundheitsfördernder Wirkung. Er ist im Leben weit verbreitet und viele Menschen essen ihn gerne. Einige Freunde wissen jedoch nicht viel über die Wirkung von Rote-Bohnen-Hirse-Brei und wissen auch nicht, wie man ihn zubereitet. Wenn sie ihn essen möchten, gehen sie immer direkt in den Breiladen, um ihn zu kaufen, was sehr umständlich ist. Tatsächlich ist die Zubereitung von Rote-Bohnen-Hirse-Brei nicht kompliziert. Ich werde Ihnen gleich alle Wirkungen und Zubereitungsarten erläutern.

Die Wirksamkeit und Methode von Rote-Bohnen-Hirse-Brei

Die Wirksamkeit von rotem Bohnen- und Hirsebrei

Brei aus roten Bohnen und Hirse hat viele Vorteile, wichtige Wirkungen sind die Regulierung des Qi, die Beseitigung von Hitze und die Entgiftung. Die roten Bohnen im Rotbohnen-Hirsebrei enthalten eine große Menge Eisen, das nach dem Verzehr das Blut auffüllen und die Durchblutung fördern kann. Die Hirse im Rotbohnen-Hirsebrei kann den menschlichen Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen versorgen und kann außerdem die Nerven beruhigen, den Magen harmonisieren und Mangelerscheinungen ausgleichen.

Wie man Brei aus roten Bohnen und Hirse macht

1. Zutaten: Wenn Sie Brei aus roten Bohnen und Hirse zubereiten, können Sie 50 Gramm rote Bohnen, 100 Gramm Hirse und 50 Gramm Reis zubereiten.

2. Waschen Sie alle roten Bohnen und den Reis mit sauberem Wasser und lassen Sie sie dann drei bis vier Stunden in sauberem Wasser einweichen. Anschließend die Hirse waschen, zusammen mit den eingeweichten roten Bohnen und dem Reis in den Topf geben und mit Wasser aufkochen.

3. Nach dem Aufkochen bei hoher Hitze die Hitze reduzieren und weiterkochen. Nach etwa einer halben Stunde ist der Rote-Bohnen-Hirse-Brei im Topf gar und klebrig. Sobald Sie den Deckel öffnen, können Sie das verführerische Aroma riechen. Nachdem die Temperatur des Breis gesunken ist, können Sie ihn herausnehmen und essen.