Rezept für Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen

Schwarzer Reis-, Gersten- und Mungobohnenbrei ist ein guter, gesunder Brei. Weiß jemand, wie man schwarzen Reis-, Gersten- und Mungobohnenbrei zubereitet? Sehen wir uns die Schritte zur Zubereitung von Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungbohnen an.

Rezept für Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen

2. Um Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen zuzubereiten, waschen Sie zunächst alle Zutaten, geben Sie sie dann in einen Schnellkochtopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie. Normalerweise dauert das Kochen eine halbe Stunde. Wenn der Brei fertig ist, fügen Sie die entsprechende Menge Zucker hinzu.

3. Die Wirkung von schwarzem Reis, Coix-Samen und Mungbohnenbrei Schwarzer Reis, Coix-Samen und Mungbohnenbrei hat eine gute Wirkung bei der Wiederauffüllung von Qi und der Blutversorgung. Bei schwangeren Frauen hat er eine gute Wirkung auf den Schutz der Geburt und die Ernährung des Fötus. Wenn schwangere Frauen häufig schwarzen Reis, Coix-Samen und Mungbohnenbrei essen, ist dies sowohl für die schwangere Frau als auch für den Fötus gut, insbesondere für das Gehirn des Fötus. Der schwarze Reis in schwarzem Reis-, Gersten- und Mungobohnenbrei enthält viel Eiweiß, Fett, Vitamin E, B-Gruppe und eine große Menge an Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen, Zink und anderen Elementen. Er hat einen hohen Nährwert, kann Eisenmangelanämie lindern und auch die Immunität des Körpers stärken. Er ist besonders gut für Frauen nach der Geburt und schwangere Frauen geeignet.

4. Personen, für die schwarzer Reis, Coix-Samen und Mungobohnenbrei nicht geeignet sind: Personen mit schlechter Verdauung nach einer Krankheit oder Patienten mit Harninkontinenz sollten ihn nicht essen. Ältere Menschen, Kinder und Patienten sollten ihn mit Vorsicht verwenden. Gleichzeitig sollten Frauen in der frühen Schwangerschaft ihn nicht essen, um eine Fehlgeburt zu vermeiden.