Reisbrei mit roten Bohnen und Gerste

Brei aus roten Bohnen, Gerste und Klebreis ist ein Brei mit sehr hohem Nährwert. Dieser Brei ist seit langem bei den Menschen beliebt. Lassen Sie uns einiges über diesen Brei erfahren.

Zutaten für Klebreis aus roten Bohnen und Gerste

Rote Bohnen, Gerstenreis, Klebreis

Wie man Klebreis aus roten Bohnen und Gerste zubereitet

Rote Bohnen, Coix-Reis und Klebreis zusammen waschen, in einen Schnellkochtopf geben und 30 Minuten kochen lassen.

Dieser Brei kann Feuchtigkeit entfernen, die Gesundheit verbessern und die Haut verschönern, weshalb er sich sehr gut für Frauen eignet.

Nährwertanalyse von Klebreis aus roten Bohnen und Coix-Samen

Rote Bohnen sind reich an Vitamin B1, B2, Protein und verschiedenen Mineralien. Sie wirken blutnährend, harntreibend, entzündungshemmend und herzaktivierend. Mehr Essen kann geschwollenen Füßen vorbeugen und sie behandeln und hat den Effekt einer Gewichtsabnahme. Seine alkalische Komponente kann die Magen-Darm-Motilität steigern, Verstopfung reduzieren, die Urinausscheidung fördern und Ödeme beseitigen, die durch Herz- oder Nierenerkrankungen verursacht werden. Der Verzehr von roten Bohnen zur Gewichtsabnahme kann dazu führen, dass Ihre Oberschenkel und Ihre Taille deutlich geschwungener und schlanker wirken. Mit der Rote-Bohnen-Diät können Sie in zwei Monaten definitiv etwa 13 Kilogramm abnehmen! Und die schlankmachenden Körperteile sind genau die Taille und die Oberschenkel!

1. Kaufen Sie rote Bohnen, auch Adzukibohnen, rote Bohnen und rote Adzukibohnen genannt. Sie werden an verschiedenen Orten unterschiedlich genannt.

2. Rote Bohnen 24 Stunden einweichen

3. Rote Bohnen kocht man am besten in einem Schmortopf, aber ich verwende einen Schnellkochtopf, der schneller geht und die Bohnen zu roter Bohnenpaste verkochen kann. In einem Schmortopf dauert es 2,5 Stunden und in einem Schnellkochtopf 10 Minuten, und dann kann man sie essen.

In Hongkong wurde auch eine Methode zur Gewichtsabnahme mit roten Bohnen entwickelt. Interessierte können sie ausprobieren.

200g rote Bohnen, 5g Mandarinenschale, eine Prise Salz

Weichen Sie die roten Bohnen zunächst eine halbe Stunde lang ein, geben Sie sie in 500 ml kochendes Wasser und kochen Sie sie etwa 30 Minuten lang, bis die roten Bohnen gar sind; schalten Sie dann die Hitze aus. Die Mandarinenschale in heißem Wasser einweichen, bis sie weich ist. Nachdem die roten Bohnen gar sind und die Hitze abgestellt wurde, die Mandarinenschale in die rote Bohnensuppe geben, zudecken und zehn Minuten köcheln lassen, dann etwas salzen. Mindestens 2 Wochen lang täglich nach den Mahlzeiten trinken.

Die Methode zur Gewichtsabnahme mit roten Bohnen ist für Menschen jeden Alters und für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Es ist eine absolut sichere Methode zur Gewichtsabnahme ohne Nebenwirkungen. Probieren Sie es jetzt aus.