Nährwertanalyse von Kürbis-Lilien-Porridge

Ich frage mich, wie viel Sie über Kürbis- und Lilienbrei wissen. Lassen Sie mich Ihnen den Nährwert dieses Breis ausführlich vorstellen.

Ernährung mit Kürbis- und Lilienbrei

Kürbis kann Milz und Magen stärken, Stagnation beseitigen und beim Abnehmen helfen. Jujube ist auch eine gute Nahrungsmitteltherapie zur Belebung von Qi und zur Blutnährung sowie zur Stärkung der Milz. Es hat bestimmte Auswirkungen auf Symptome wie Milz- und Magenschwäche, Blutmangel und fahle Haut sowie Lungenschwäche und Husten. Lilie kann Qi beleben und den Geist beruhigen. Daher kann dieser Brei als Diättherapie für Menschen mit Fettleibigkeit und Neurasthenie verwendet werden und kann auch als tägliches Gesundheits- und Fitnessprodukt genutzt werden.

Am zweiten Tag des chinesischen Neujahrs wollte ich essen gehen, aber viele Restaurants waren geschlossen, also fand ich schließlich einen Haferbrei-Laden. Ich bestellte eine Schale Kürbis-Lilien-Brei, der gut schmeckte, aber ich konnte keine Lilien sehen. Es war schwierig, ein oder zwei Stücke zu finden. Viele Kellner im Restaurant sind nach Hause gegangen. Der Chef sagte, sie wollen kein Geld und wollen einfach nur nach Hause. Es ist eine chinesische Tradition. Vielleicht ist das Leben draußen zu hart, deshalb müssen die Menschen zum Neujahr nach Hause fahren. Ich sagte Xiaopang, dass wir während des Frühlingsfestes nie essen gehen und allein zu Hause essen würden.

Im Kühlschrank gibt es viel Obst und Gemüse, darunter auch Kürbis und Lilie. Der Brei, den ich selbst mache, ist definitiv besser als der im Laden. Für Frauen ist Lilie ein hervorragendes Produkt zur Schönheits- und Hautpflege. Das Klima im Frühling ist relativ trocken. Lilien haben eine wohltuende Wirkung auf die Lunge und nähren das Yin. Das Kochen von Lilienbrei kann auch eine gewisse feuchtigkeitsspendende Wirkung haben. Kürbis enthält Vitamine und Pektin. Pektin hat gute Adsorptionseigenschaften und kann bakterielle Toxine und andere schädliche Substanzen im Körper, wie Blei, Quecksilber und radioaktive Elemente in Schwermetallen, binden und beseitigen und kann eine entgiftende Rolle spielen.

Wie man Kürbis-Lilien-Brei macht

1. Kürbis schälen, das Fruchtfleisch entfernen und zur späteren Verwendung in kleine Stücke schneiden;

2. Frische Lilien schälen, die braunen Teile entfernen, waschen und beiseite legen;

3. Geben Sie ausreichend Wasser in den Topf, fügen Sie den gewaschenen Reis und den Klebreis hinzu, nachdem das Wasser kocht, und lassen Sie alles 10 Minuten kochen.

4. Kürbiswürfel und goldene Datteln hinzufügen und 20 Minuten kochen lassen;

5. Frische Lilienzwiebeln hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen;

6. Nach Belieben Zucker hinzufügen