Nährwert von schwarzem Reisbrei

Kennt jeder den Nährwert von schwarzem Reisbrei? Lassen Sie mich Ihnen diese Frage im Detail vorstellen.

Nährwert von schwarzem Reisbrei

Wie man schwarzen Reisbrei zubereitet und welche Vorteile hat schwarzer Reisbrei? Haferbrei ist eine Art von Nahrungsmittel, die wir häufig essen. Ich glaube, dass Freunde es sich zur Gewohnheit gemacht haben, jeden Tag Haferbrei zu trinken. Das ist sehr gut, denn Haferbrei ist leicht verdaulich und hat außerdem die Wirkung, die Nährstoffe zu ergänzen und den Magen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Heute empfehlen wir Ihnen Haferbrei aus schwarzem Reis: Wie man schwarzen Reisbrei zubereitet und welche Vorteile schwarzer Reisbrei bietet.

Zubereitungszutaten

Zutaten

Schwarzer Reis (30g) Japonica Reis (70g)

Sonstige Bestandteile

Datteln (getrocknet) (20g) Tremella (getrocknet) (15g) Sesam (10g) Sojabohnen (15g)

Herstellungsprozess von schwarzem Reisbrei

1. Sojabohnen 1 Stunde in warmem Wasser einweichen, dann mit Wasser abspülen; die alten Stiele des Tremella fuciformis entfernen, nachdem dieser aufgeweicht ist; die Kerne der roten Datteln entfernen.

2. Waschen Sie zunächst den schwarzen Reis und den Japonica-Reis in sauberem Wasser, geben Sie die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu und kochen Sie alles etwa 1 Stunde lang. Geben Sie dann Sojabohnen, rote Datteln und gewaschene Sesamkörner hinzu und kochen Sie alles etwa 30 Minuten lang weiter.

Basteltipps

Je nach Geschmack kann beim Essen noch Zucker hinzugegeben werden.

Ernährungsphysiologische Vorteile von schwarzem Reisbrei

Antioxidans, stärkt die Blutgefäße, hemmt Krebszellen, verbessert das Myokard

Abnehmen, Krebs vorbeugen, Krebs bekämpfen, Blutdruck senken, Blutfette senken, Gedächtnis verbessern, Anti-Aging, Sehkraft verbessern, Magen-Darm-Motilität fördern

Ein gutes Stärkungsmittel zur Linderung von Milz- und Magenkälte sowie zur Linderung von Symptomen des häufigen Wasserlassens

Geeignet für Personen

Dieses Gericht ist für den Verzehr in der Frühschwangerschaft geeignet.

Menschen mit schwacher Verdauungsfähigkeit nach einer Krankheit sollten beim Essen vorsichtig sein

Patienten mit Blähungen und Harninkontinenz sollten das Essen vermeiden

Bei älteren Menschen, Kindern und Patienten mit Vorsicht anwenden

Rezeptinkompatibilität

Japonica-Reis: Japonica-Reis sollte nicht zusammen mit Pferdefleisch oder Honig gegessen werden; er sollte nicht zusammen mit Xanthium sibiricum gegessen werden, da dies sonst zu Herzschmerz führt.

Datteln (getrocknet): Datteln sollten nicht zusammen mit getrockneten Garnelen, Zwiebeln, Aal, Meeresfrüchten, Tierleber, Gurken und Radieschen gegessen werden.

Sesam: Sesam sollte nicht zu Hühnchen gegessen werden.

Sojabohnen: Sojabohnen sollten nicht zusammen mit Schweineblut, Adlerfarn, getrockneten Garnelen, Schweineleber und Joghurt gegessen werden.

Besonderer Hinweis: Der obige Inhalt stellt die relevanten Informationen zur Zubereitung von schwarzem Reisbrei und den Vorteilen von schwarzem Reisbrei vor. Haben Sie nach dem Durchstöbern dieses Wissens gelernt, wie man köstlichen schwarzen Reisbrei kocht? Bleiben Sie auf dieser Site, weitere relevante Informationen werden Ihnen präsentiert.