Wie gut kennen Sie sich mit dem Rezept für gemischten Haferbrei aus? Für diejenigen, die es noch nicht verstanden haben, finden Sie im Folgenden die vom Herausgeber zusammengefassten Kenntnisse. Verschiedene Porridgesorten Die meisten Frauen leiden in gewissem Maße unter Anämie, daher sollten in die tägliche Ernährung Blutpräparate aufgenommen werden. Es gibt viele Nahrungsmittel, die das Blut wieder auffüllen können, wie etwa Erdnüsse, Datteln, brauner Zucker usw. Darüber hinaus können Rosen die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen; Yamswurzeln können Mangelerscheinungen ausgleichen, Qi und Kraft steigern, Milz und Magen stärken und das Nieren-Yin stärken. Durch die Zugabe dieser Zutaten zum Brei kann dieser bluterneuernd und Qi-belebend werden.Zutaten für gemischten Porridge Hauptzutaten: 150 g Reis und Hirse, entsprechende Menge Rosen, entsprechende Menge Süßkartoffeln, entsprechende Menge brauner Zucker, entsprechende Menge Erdnüsse, entsprechende Menge rote Datteln So bereiten Sie gemischten Porridge zu1 Reis, Datteln, Erdnüsse und Rosenblätter waschen und beiseite legen. 2 Die gewaschenen Zutaten in kochendes Wasser geben. 5 Minuten kochen lassen. 3. Die Süßkartoffeln waschen, schälen und zur späteren Verwendung in Stücke schneiden. 4 Die Süßkartoffeln in den Topf geben. 5. Etwa 8 Minuten kochen lassen und die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen. Zwei Minuten kochen lassen. Aus dem Topf nehmen und in einer Schüssel servieren. Für mehr Farbe einige Rosenbrösel auf die Oberfläche streuen. Tipps Es wäre sehr schön, beim Servieren des Gerichts ein paar Rosen hinzuzufügen, die den Appetit anregen können. |
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