Schritte zur Zubereitung von gebratenem Reis und rotem Bohnenbrei

Ich glaube, jeder kennt die Schritte zur Zubereitung von gebratenem Reis und rotem Bohnenbrei. Lassen Sie es uns unten noch einmal durchgehen.

Zutaten für gebratenen Reis und roten Bohnenbrei

Reis, Wasser, rote Bohnen

Wie man gebratenen Reis und roten Bohnenbrei macht

1. Den Reis direkt in den Topf geben und anbraten, ohne ihn zu waschen, und dann bei geringer Hitze braten, denn so wird er nicht matschig;

2. Unter Rühren braten, bis es hellgelb wird, dann servieren;

3. Kochen Sie es einfach, wenn Sie es essen möchten, genau wie Brei.

Die Zubereitung von gebratenem Reisbrei ist sehr einfach. Geben Sie den Reis einfach in den Topf und braten Sie ihn, ohne ihn zu waschen. Braten Sie ihn dann bei geringer Hitze, damit er nicht matschig wird. Braten Sie weiter, bis er hellgelb wird. Servieren Sie ihn dann und kochen Sie ihn, wenn Sie ihn essen möchten. Es ist wie Haferbrei. Ich wollte, dass er besser schmeckt, also habe ich einige rote Bohnen hinzugefügt, die ich mitkoche, aber ich musste mehr Wasser hinzufügen. Warten Sie einfach, bis der Reis gar ist und aufquillt. Wenn Sie Reis braten, braten Sie mehr Reis, und er wird nicht schlecht, wenn Sie ihn stehen lassen. Sie können so viel kochen, wie Sie essen möchten. Es ist sehr praktisch. Süß-sauer, neutral, ungiftig, berührt die Meridiane: Herz, Dünndarm, Niere, Blase;

Es kann Hitze und Giftstoffe entfernen und schlechtes Blut zerstreuen. Es lindert Blähungen, fördert die Harnausscheidung und die Milchbildung.

Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Karbunkeln mit Eiter und Blut, Blähungen im Unterleib, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Ödemen, Fußpilz, Reizbarkeit, Durst, Alkoholismus, Ruhr, Gelbsucht, Hämorrhoiden im Darm, Blutungen und Milchstau verwendet; äußerlich kann es zur Behandlung von durch Hitze und Giftigkeit verursachten Karbunkeln, Hämatomen und Verstauchungen angewendet werden. Bohnen sind reich an Proteinen und enthalten fast kein Cholesterin. Es ist reich an Lysin und Bioflavonoiden und wird als „Pflanzenfleisch“ und „grüne Milchkuh“ bezeichnet. Es hat sich für die Chinesen zur besten Quelle für hochwertiges Eiweiß, Kalzium und das Spurenelement Zink zu einem vernünftigen Preis entwickelt. Bohnen sind das einzige proteinreiche und fettarme Lebensmittel, das im Vergleich mit tierischen Lebensmitteln mithalten kann. Bohnen enthalten überwiegend ungesättigte Fettsäuren und sind daher ein ideales Nahrungsmittel zur Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Arteriosklerose und anderen Krankheiten. Daher wird empfohlen, dass Menschen mehr Bohnen und Bohnenprodukte essen.

Viele normale Menschen, insbesondere ältere Menschen, essen gerne Sojabohnen. Sie verwenden Sojabohnen, Mungbohnen und andere Bohnen als Hauptnahrungsmittel, beispielsweise Sojabohnen gemischt mit chinesischem Senf und gedämpfte Sojabohnen. Viele Leute verwenden es auch, um Sojamilch direkt für das Frühstück zu mahlen. Tatsächlich ist dies nicht kosteneffizient. Rohe Bohnen enthalten viele antinutritive Faktoren, die den Menschen nicht gut bekannt sind: Neben Antitrypsinfaktoren, die die Verdauung von Trypsin hemmen können, enthalten sie auch eine große Menge Phytinsäure, die die Aufnahme der Spurenelemente Zink, Eisen und des Minerals Kalzium beeinträchtigt. Wenn Sie also im wirklichen Leben viel Bohnen essen, können Sie an Anämie, Zinkmangel und Kalziummangel leiden. Dies liegt daran, dass die antinutritiven Faktoren in Bohnen die Aufnahmerate von Eisen, Zink und Kalzium ziemlich niedrig machen. Beispielsweise beträgt die Eisenaufnahmerate von Sojabohnen, obwohl sie reich an Eisen sind, nur etwa 3 %.