Wie man Apfel-Haferflocken-Porridge macht

Ich frage mich, wie gut Sie über die Zubereitung von Apfel-Haferbrei wissen? Für diejenigen, die nicht so gut darin sind, gibt es unten den vom Herausgeber vorbereiteten Inhalt.

Wie man Apfel-Haferflocken-Porridge macht

Leckeres und nahrhaftes Frühstück zum Abnehmen ~ Apfel-Haferbrei. Um abzunehmen, wenn die Zeit reif ist, esse ich seit mehreren Tagen Frühstück. Ich gebe einen Apfel und Milch in eine Küchenmaschine und mixe daraus einen süßen Apfelmilchshake. Es ist so einfach und lecker! Ein anderer Freund hat mir einen Trick beigebracht. Ich habe ihn heute Morgen ausprobiert. Die Schüssel auf dem Bild wärmt jetzt meinen Bauch …

Gutes Zeug, das man mit allen teilen kann, ein superleckeres und nahrhaftes Frühstück zum Abnehmen!

Zutaten für Apfel-Haferflocken-Porridge

1 Apfel, 2 Esslöffel reine Haferflocken, 1 Tasse Joghurt

Wie man Apfel-Haferflocken-Porridge macht

1. Die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden;

2. Etwas Wasser hinzufügen und mit Haferflocken 10 Minuten kochen lassen;

3. Zum Schluss den Joghurt darüber gießen und gut verrühren. Fertig!

Tipps

Der Geschmack ist süß-sauer und schmeckt je nach Heiß- oder Kaltgetränk unterschiedlich. Das bleibt Ihnen überlassen.

Es wird empfohlen, zum Kochen dieses Breis reines Haferflockenmehl ohne Zusatzstoffe zu verwenden. Wenn Sie Schönheit lieben, werden Sie unerwartete Ergebnisse erzielen ~

Viele Menschen haben die Angewohnheit, das Frühstück auszulassen, was eigentlich das Ungesündeste ist. Bei Frauen, die Müsli zum Frühstück aßen, war die Wahrscheinlichkeit, übergewichtig zu sein, um 30 % geringer als bei Frauen, die das Frühstück ausließen. Bei Frauen, die zum Frühstück andere Nahrungsmittel bevorzugten, war die Wahrscheinlichkeit, übergewichtig zu sein, ähnlich hoch wie bei Frauen, die das Frühstück ausließen.

Allerdings konsumierten Müsliliebhaber mehr Ballaststoffe und weniger Fett als andere Frühstücksesser. Dieses Muster der Nahrungsaufnahme hilft im Allgemeinen dabei, das Gewicht zu kontrollieren.