So macht man gesunden Pilzbrei

Wie gut kennen Sie das Rezept für gesunden Pilzbrei? Für diejenigen, die es nicht verstehen, möchte ich eine ausführliche Einführung geben. Ich hoffe, sie gefällt Ihnen.

So macht man gesunden Pilzbrei

Sehr nahrhaft, für jedes Alter geeignet. . . . . . Es ist absolut richtig, auf Xiaoya zu hören. Xiaoya hat es probiert und es schmeckt gut.

Zutaten für gesunden Pilzbrei

(Für zwei Personen)

Eine Handvoll schwarze Bohnen, zwei Handvoll schwarzer Reis, eine kleine Handvoll schwarzer Sesam, zehn Stücke Lilie, drei Handvoll Coix-Samen, zwei Walnüsse (können auch durch Erdnüsse ersetzt werden), zwei Handvoll Reis und brauner Zucker.

So macht man gesunden Pilzbrei

1. Die Zutaten vier bis sechs Stunden in Wasser einweichen.

2. In den Topf geben und etwa zehn Minuten köcheln lassen. Schalten Sie die Hitze ab, wenn das Wasser dick wird.

3. Deckel auflegen, Wasser und braunen Zucker über Nacht hinzufügen, zwei Minuten erhitzen und schon ist es verzehrfertig.

Tipps:

Ich werde den Reis nach dem Mittagessen einweichen, ihn nach dem Abendessen kochen und die Zutaten am nächsten Tag essen.

2 rohe Shiitake-Pilze, 1 Liang Perlpilze, 1 Liang Enoki-Pilze, eine halbe Gurke, ein wenig Wolfsbeere, eine halbe Schüssel weißer Haferbrei, 1 Schüssel vegetarische Suppe, 1 Teelöffel Salz

Gesunder Pilzbrei Rezept 2

1. Rohe Shiitake-Pilze, Perlpilze und Gurken in Streifen schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und beiseite stellen; Enoki-Pilze in Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und beiseite stellen.

2. Nehmen Sie einen Suppentopf, geben Sie die vegetarische Brühe, die Zutaten aus Schritt 1, die Wolfsbeere, den weißen Brei und die Gewürze hinein und bringen Sie alles zum Kochen.