Wie man verschiedene süße Breisorten zubereitet

Wie gut kennen Sie den süßen Porridge Assorted Sweet 742? Dieser Porridge eignet sich eher als Mitternachtssnack. Lassen Sie uns gemeinsam lernen, wie man ihn zubereitet.

Verschiedene süße Haferbreie

Verschiedene süße Haferbreie

Zutaten für süßen Porridge

Hauptzutaten: 200 Gramm Hirse, 100 Gramm Reis, 50 Gramm Mungobohnen, 50 Gramm Erdnüsse, 50 Gramm rote Datteln, 50 Gramm Walnusskerne, 50 Gramm Rosinen und eine entsprechende Menge brauner oder weißer Zucker.

Wie man verschiedene süße Breisorten zubereitet

1. Hirse und Reis gründlich waschen.

2. Die Mungbohnen waschen und eine halbe Stunde einweichen.

3. Erdnüsse, Walnusskerne, rote Datteln und Rosinen separat waschen.

4. Geben Sie die Mungobohnen in den Topf, fügen Sie eine kleine Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie, bis sie zu 70 % gar sind. Geben Sie dann kochendes Wasser in den Topf, fügen Sie Reis, Hirse, Erdnüsse, Walnusskerne, rote Datteln und Rosinen hinzu, rühren Sie alles gleichmäßig um und lassen Sie es nach dem Kochen bei niedriger Hitze garen. Mischreis ist Reis aus gemischten Körnern, Bohnen oder mehreren zusammen gekochten Getreide- und Bohnensorten. Zahlreichen Untersuchungen einschlägiger Experten im In- und Ausland zufolge ist die lange Lebenserwartung der Japaner auf den langfristigen Verzehr von Mischreis zurückzuführen, der zur Verringerung von Zivilisationskrankheiten beiträgt. Heutzutage verkaufen einige Supermärkte und Lagerhäuser in Guangzhou Zehnkorn-Reis, Fünfkorn-Reis und andere Zutaten zur Herstellung von Mischreis. Es ist schade, dass nicht viele Familien gemischten Reis essen. Warum greifen „Hausfrauen“ angesichts der zunehmenden Zahl von Wohlstandskrankheiten nicht auf Reismischungen zurück, um Zivilisationskrankheiten zu bekämpfen?

Die Zutaten für den gemischten Reis kannst du im Supermarkt kaufen oder du kaufst zunächst verschiedene Getreidesorten und Bohnen und bereitest diese dann nach deinen Wünschen zu.

Gemischte Bohnen und Reis, die aus einer Mischung verschiedener Bohnen (Sojabohnen, schwarze Bohnen, grüne Bohnen, Erbsen, Saubohnen, Mungbohnen, rote Bohnen, Kidneybohnen, Kidneybohnen, Pintobohnen usw.) und Reis hergestellt werden, sind aufgrund ihres hohen Nährwerts ein Grundnahrungsmittel auf dem japanischen Alltagstisch.

Zutaten: 100 Gramm Reis, 50 Gramm lila Reis, 20 Gramm Sojabohnen, 20 Gramm schwarze Bohnen, 20 Gramm rote Bohnen, 20 Gramm Kidneybohnen und eine entsprechende Menge Wasser.

1. Sojabohnen, schwarze Bohnen, rote Bohnen und Kidneybohnen in eine große Schüssel geben und 2 Stunden in klarem Wasser einweichen.

2. Bohnen und Wasser in den Topf geben, Reis und lila Reis hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann köcheln lassen, bis alles gar ist.

1. Sojabohnen, schwarze Bohnen, rote Bohnen und Kidneybohnen in eine große Schüssel geben und 2 Stunden in klarem Wasser einweichen.

2. Bohnen und Wasser in den Topf geben, Reis und violetten Reis hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann köcheln lassen, bis alles gar ist.