Rezept und Vorteile von Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen

Rezept und Vorteile von Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen

Wenn wir gerne Haferbrei essen, welche Art von Brei sollten wir kochen, damit er nahrhafter schmeckt? Es ist am besten für die Gesundheit des Körpers. Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen ein sehr nahrhafter Brei ist, der für alle Arten von Menschen geeignet ist. Lassen Sie mich Ihnen jetzt erklären, wie man Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen zubereitet und was uns am wichtigsten ist, welche Vorteile es uns bringt.

Zubereitung der Zutaten für Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen

Schwarzer Reis, Coix-Samen, rote Bohnen, Duftreis

Rezept für Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen

1. Weichen Sie zunächst den schwarzen Reis, die Coix-Samen, die roten Bohnen und den Duftreis separat einige Stunden lang in der entsprechenden Menge Wasser ein, waschen Sie sie dann mit klarem Wasser und geben Sie sie in eine Schüssel.

2. Waschen Sie den Topf und geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Geben Sie dann den eingeweichten schwarzen Reis, die Coix-Samen, die roten Bohnen und den Duftreis in den Topf und decken Sie ihn mit einem Deckel ab.

3. Schalten Sie den Herd ein und stellen Sie die Hitze auf die höchste Stufe. Wenn es kocht, reduzieren Sie die Hitze entsprechend und lassen Sie es langsam kochen.

4. Wenn Sie sehen, dass der Duftreis aufblüht, können Sie versuchen, festzustellen, ob die roten Bohnen gar sind. Prüfen Sie es sorgfältig selbst. Wenn sie gar sind, können Sie sie essen. Wenn nicht, kochen Sie sie noch etwas länger.

Vorteile von Brei aus schwarzem Reis, Gerste und roten Bohnen

1. Es kann das Leben verschönern und verlängern und ist sehr gut für Menschen mittleren und höheren Alters geeignet.

2. Es ist reich an Nährstoffen und enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Wenn es während der Entwicklungsphase des Kindes gegessen wird, kann es die vom Körper des Kindes benötigten Nährstoffe ergänzen und auch eine intellektuelle Wirkung haben.

3. Es kann Hitze ableiten und entgiften und dem Ausscheidungssystem helfen, schädliche Substanzen besser aus dem Körper auszuscheiden.

4. Es ist sehr wirksam bei der Verringerung von Schwellungen, der Stärkung der Milz und der Beseitigung von Feuchtigkeit, der Entspannung von Muskeln und der Beseitigung von Taubheitsgefühlen und kann Müdigkeit lindern.

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