Darmbefeuchtender Fünfkornbrei

Ist Ihnen die Wirkung des 5-Korn-Darmbreis klar? Bitte sehen Sie sich die ausführliche Einführung unten an.

Darmbefeuchtender Fünfkornbrei

Der Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers besagt, dass die Ernährung auf „fünf Getreidesorten zur Ernährung, fünf Getreidesorten zur Unterstützung, fünf Tieren zum Nutzen und fünf Gemüsesorten zur Sättigung“ basieren sollte. Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen und die Gesundheit zu fördern, ist es notwendig, dem Grundsatz „Nahrungsvielfalt, hauptsächlich Getreide“ zu folgen. Die wichtigsten Nährstoffe, die für den Stoffwechsel, die physiologischen Funktionen und den Gesundheitszustand des Körpers die größte Rolle spielen, sind Energie und Protein. In „Getreide als Nahrung“ wird auch betont, dass die für das tägliche Leben der Menschen erforderliche Energie und Proteine ​​hauptsächlich durch die Nahrung bereitgestellt werden sollten. Getreide ist das Grundnahrungsmittel der Chinesen und die Quelle des Lebens.

Darmbefeuchtender Fünfkornbrei

Zutaten: brauner Reis, Hafer, 60 Gramm schwarzer Klebreis, 20 Gramm schwarze Bohnen, 20 Gramm rote Bohnen und 20 Gramm Lotussamen.

Die Wirkung von Fünfkorn-Darmbefeuchtungsbrei

(1) Alle Zutaten waschen und 20 Minuten einweichen.

(2) Geben Sie eine angemessene Menge Wasser in einen Topf und kochen Sie die schwarzen und roten Bohnen etwa 10 Minuten lang. Geben Sie dann die Körner und die Lotussamen hinzu und kochen Sie alles weich.

Wirkung

Vollkorn und Hülsenfrüchte sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen. Wenn Sie sie zusammen zu Brei kochen, kann dies die Magen-Darm-Motilität fördern, den Stuhlgang fördern und Giftstoffe aus dem Körper eliminieren.

(Schwarze Bohnen sind von Natur aus mild, schmecken süß, können die Nieren und das Yin nähren, Winde vertreiben und entgiften, Karbunkel und Schwellungen behandeln und können Arsen, Gansui, Tianxiong, Aconitum, Kroton und andere Medikamente, Alkohol und Nahrungsmittel entgiften.)