Wie man Süßkartoffelbrei macht

Süßkartoffeln sind im gekochten Zustand süß und weich und lassen sich mit vielen verschiedenen Nüssen und Getreidesorten zubereiten, um köstliche Gerichte mit einzigartigem Geschmack zu kreieren. Hier ist eine kurze Einführung in die hausgemachte Methode zur Herstellung von Süßkartoffelbrei.

Zutaten für Süßkartoffelbrei

1 Die Süßkartoffeln waschen, schälen und beiseite legen.

2 In Stücke schneiden.

3 Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.

4 Etwa 10 Minuten kochen lassen, den gewaschenen Reis oder die Hirse dazugeben, je nach persönlichem Geschmack können Sie auch rote Datteln, Kürbis usw. dazugeben.

5 Etwa eine Stunde köcheln lassen. Wenn es kocht, auf niedrige Hitze stellen.

Die Kartoffeln sind süß, der Zucker ist süß und der Brei ist süß. Sie schmecken gut und sind leicht verdaulich.

Es kann als Dessert gegessen werden und ist effektiver für Mädchen, die im Winter abnehmen möchten.

Der Brei ist dick und süß. Es ist für Patienten mit Dickdarm- und Mastdarmkrebs geeignet, die trockenen, harten und blutigen Stuhl haben. Es stärkt Milz und Magen, füllt Qi auf und fördert die Milchproduktion. Es eignet sich bei Vitamin-A-Mangel, Nachtblindheit, blutigem Stuhl, Verstopfung und Gelbsucht durch feuchte Hitze.