Schwarzer Reisbrei

Wie gut kennen Sie sich mit schwarzem Reisbrei aus? Lassen Sie mich es Ihnen unten vorstellen, ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Zutaten: Schwarzer Reis (30g) Japonica Reis (70g)

Zubehör: Jujube (getrocknet) (20 g), weißer Pilz (getrocknet) (15 g), Sesam (10 g), Sojabohne (15 g)

Wie man schwarzen Reisbrei macht

1. Sojabohnen 1 Stunde in warmem Wasser einweichen, dann mit Wasser abspülen; die alten Stiele des Tremella fuciformis entfernen, nachdem dieser aufgeweicht ist; die Kerne der roten Datteln entfernen.

2. Waschen Sie zunächst den schwarzen Reis und den Japonica-Reis in sauberem Wasser, geben Sie die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu und kochen Sie alles etwa 1 Stunde lang. Geben Sie dann Sojabohnen, rote Datteln und gewaschene Sesamkörner hinzu und kochen Sie alles etwa 30 Minuten lang weiter.

Schwarzer Reis: Schwarzer Reis enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, B-Vitamine, Vitamin E, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen,

Die für schwarzen Reisbrei (20 Fotos) benötigten Rohstoffe sind Zink und andere Nährstoffe, die reich an Nährstoffen sind; er hat mehrere physiologische Funktionen wie das Abfangen freier Radikale, die Verbesserung von Eisenmangelanämie, die Anti-Stress-Reaktion und die Immunregulierung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Verzehr von mehr schwarzem Reis den Appetit anregen, die Milz stärken und die Leber erwärmen, das Sehvermögen verbessern, die Durchblutung fördern und den Körper mit Nährstoffen versorgen kann. Er hat eine gute pflegende Wirkung bei vorzeitigem Ergrauen der Haare, bei postpartaler Schwäche bei Frauen, bei körperlicher Schwäche nach einer Krankheit, bei Anämie und Niereninsuffizienz.

Japonica-Reis: Japonica-Reis kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, die Durchblutung fördern und so das Risiko von Bluthochdruck senken; Japonica-Reis kann Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Verstopfung vorbeugen; die Rohfasermoleküle in der Kleieschicht des Japonica-Reis unterstützen die Magen-Darm-Motilität und sind sehr wirksam bei Magenproblemen, Verstopfung, Hämorrhoiden usw.