Wie isst man grüne Papaya? Tipps zum Verzehr von grüner Papaya

Grüne Papaya ist eine Fruchtart, die nach ihrer grünen Schale benannt ist. Im Vergleich zur gewöhnlichen gelben Papaya hat diese Papayaart jedoch einen etwas schlechteren Geschmack und ist nicht zum direkten Verzehr geeignet. Wie isst man grüne Papaya am besten? Die Ernährungstipps werde ich mir aufschreiben und später mit euch teilen.

Tipps zum Verzehr von grüner Papaya

1. Mit Milch kombinieren

Grüne Papaya und Milch schmecken zusammen besonders gut. Zum Essen können Sie 200 Gramm grüne Papaya entnehmen, Schale und Kerne entfernen und in Stücke schneiden. Dann geben Sie sie zusammen mit 200 Gramm frischer Milch in einen Entsafter, rühren sie gleichmäßig um, nehmen sie heraus und geben sie in eine Tasse, fügen Honig hinzu und mischen sie gut. Dann können Sie sie direkt essen. Diese grüne Papaya mit Milchzusatz schmeckt nicht nur verführerisch, sondern kann auch die Haut verschönern und pflegen.

2. Kalter Salat

Obwohl die grüne Papaya eine Frucht ist, kann sie auch als Gemüse gegessen werden. Besonders gut schmeckt sie in kalten Gerichten. Wenn Sie rohen Papayasalat zubereiten, benötigen Sie 200 Gramm rohe Papaya, 30 Gramm Karotten, 10 Gramm Erdnüsse und entsprechende Mengen Koriander und Knoblauch. Schälen Sie die grüne Papaya und schneiden Sie sie in Streifen. Schneiden Sie die Karotten ebenfalls in Streifen. Dann salzen Sie sie und lassen sie eine halbe Stunde lang marinieren. Lassen Sie das Wasser ab, fügen Sie gehackten Koriander und Knoblauch hinzu und geben Sie schließlich Ihre Lieblingsgewürze hinzu und vermischen Sie alles gut.

3. Suppe kochen

Grüne Papayasuppe ist auch sehr lecker, besonders für Frauen, die nach der Geburt nicht genug Milch haben. Sie können grüne Papaya und Karausche zusammengeben, um Gurken-Karausche-Suppe zuzubereiten. Dies ermöglicht es Frauen nach der Geburt nicht nur, reichhaltige Proteine ​​und Mineralien aufzunehmen, sondern fördert auch die Milchsekretion. Es kann ihre negativen Symptome wie Milchmangel und Milchmangel nach der Geburt lindern und ist auch sehr vorteilhaft für die körperliche Erholung von Frauen nach der Geburt.

4. Brei kochen

Grüne Papaya kann auch zum Kochen von Haferbrei verwendet werden. Bevor Sie Haferbrei mit grüner Papaya kochen, waschen Sie die grüne Papaya, entfernen Sie die Schale und die Kerne, schneiden Sie sie in Stücke, waschen Sie den Reis oder die Hirse, geben Sie Wasser in den Topf und kochen Sie es. Wenn der Haferbrei halb gar ist, geben Sie die geschnittenen grünen Papayastücke in den Topf und kochen Sie sie zusammen. Kochen Sie, bis die grüne Papaya gar ist und der Haferbrei weich, klebrig und dick ist. Schalten Sie dann die Hitze aus und lassen Sie ihn abkühlen, bevor Sie ihn zum Verzehr herausnehmen.