Wie schält man rohe Kastanien am schnellsten? Der Nährwert von rohen Kastanien

Frische, rohe Kastanien haben ein rötlich-braunes Aussehen, ein hellgelbes Fruchtfleisch und ein natürliches Aroma. Sie sind ein sehr nahrhaftes Nahrungsmittel mit nährender Wirkung, das Milz und Magen sowie die Nieren nähren und die Essenz verbessern kann. Allerdings ist die äußere Schale von rohen Esskastanien sehr hart und lässt sich nur schwer entfernen. Am besten greift man zu einigen Spitzen, um die Schale schnell zu lösen. Obwohl das Schälen roher Kastanien mühsam ist, ist ihr Nährwert äußerst hoch und sie haben nach dem Verzehr eine deutlich nährende Wirkung.

Der schnellste Weg, rohe Kastanien zu schälen

Die einfachste Methode, rohe Esskastanien schnell zu schälen, besteht darin, ein kleines Loch in die Schale zu schneiden und sie dann drei Minuten lang bei hoher Temperatur in der Mikrowelle zu erhitzen. Wenn Sie sie herausnehmen, werden Sie sehen, dass sich die Esskastanienschale automatisch geöffnet hat, sodass Sie sie einfach mit den Händen entfernen können. Neben dieser Methode können Sie auch rohe Kastanien in einem Topf kochen und nach dem Kochen weitere zehn Minuten kochen. Zu diesem Zeitpunkt lässt sich die Haut der Kastanien nach dem Herausnehmen leicht entfernen.

Nährwert von rohen Kastanien

1. Ungesättigte Fettsäuren

Rohe Kastanien sind reich an ungesättigten Fettsäuren und einigen für den menschlichen Körper wichtigen Vitaminen. Sie können den Abbau und Stoffwechsel von Fett im Körper beschleunigen, die Cholesterinempfindlichkeit des Körpers verringern, die Blutgefäße erweichen und Bluthochdruck und hohen Blutfettwerten vorbeugen.

2. Riboflavin

Riboflavin ist ein wichtiger Nährstoff, der in Kastanien enthalten ist. Es ist eine wichtige Substanz für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit. Wenn dem menschlichen Körper Riboflavin fehlt, führt dies zu Mundgeschwüren und Mundgeschwüren. Der Verzehr von mehr rohen Kastanien kann nicht nur Mundgeschwüren vorbeugen, sondern auch dazu beitragen, die Symptome von Mundgeschwüren so schnell wie möglich zu lindern.

3. Vitamin C und Kohlenhydrate

Rohe Kastanien enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, insbesondere Vitamin C und Kohlenhydrate. Kohlenhydrate können nach dem Eintritt in den menschlichen Körper in Wärmeenergie umgewandelt werden, was den Fettstoffwechsel fördern und außerdem das Qi beleben und die Milz stärken kann. Vitamin C kann die Regeneration von Immunzellen fördern, was sich sehr positiv auf die Immunität und Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten auswirkt.