Nährwert und Vorteile von Orangen

Mit dem bevorstehenden Frühlingsfest sind Orangen in großen Mengen erhältlich. Sie sind auch auf allen Obstmärkten ein Verkaufsschlager. Sie sind reich an Vitamin C und haben viel Saft. Sie schmecken süß und sauer und sind besonders köstlich. Sie sind bei vielen Menschen beliebt. Aber wissen Sie, welchen Nährwert Orangen haben, wenn Sie sie essen? Wissen Sie, welche Vorteile diese Frucht hat? Wenn Sie es nicht wissen, können Sie beim Herausgeber nachfragen.

Nährwert von Orangen

1. Vitamine

Orangen sind Früchte mit einem besonders hohen Vitamingehalt. Sie enthalten nicht nur viel Vitamin C, sondern auch eine gewisse Menge an Vitamin P und Vitamin B. Darüber hinaus ist Carotin auch das am häufigsten vorkommende Element in dieser Frucht. Nachdem der menschliche Körper diese Vitamine und Spurenelemente aufgenommen hat, kann dies die Immunität des Körpers verbessern und die Durchlässigkeit der Kapillaren im Körper erhöhen, was eine gute vorbeugende Wirkung auf die hohen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen des modernen Menschen hat.

2. Zellulose und Pektin

Orangen enthalten viel Zellulose und Pektin. Nachdem Zellulose vom menschlichen Körper aufgenommen wurde, kann sie die Magen-Darm-Motilität fördern und angesammelten Stuhl im Darm ausscheiden. Pektin kann den Stoffwechsel von Lipiden und Cholesterin im Körper beschleunigen und verhindern, dass sich Cholesterin im Körper ansammelt. Seine Existenz ist auch ein wichtiger Grund, warum Orangen die Blutfette senken können.

Vorteile von Orangen

1. Den Magen harmonisieren und den Appetit anregen

Orangen sind saure und kalte Früchte. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann diese Frucht in den Leber- und Magenmeridian eingreifen. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den Magen zu harmonisieren und den Appetit anzuregen. Menschen essen normalerweise mehr Orangen, um Übelkeit zu lindern und Erbrechen zu stoppen, die Magensäuresekretion zu fördern, die Verdauungsfähigkeit des Körpers zu verbessern und das Auftreten von Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen zu verringern.

2. Entgiftung

Orangen enthalten eine große Menge an aromatischen Substanzen und einige saure Bestandteile. Diese Substanzen haben eine deutliche entgiftende Wirkung. Normalerweise können Menschen, die an einer Lebensmittelvergiftung leiden, die Symptome der Vergiftung lindern, indem sie mehr Orangen essen. Darüber hinaus haben Orangen auch eine deutliche alkoholentwöhnende Wirkung. Sie können den Abbau von Alkoholgiften beschleunigen. Normalerweise können Menschen nach dem Trinken einige Orangen essen, damit die Beschwerden nach dem Trinken so schnell wie möglich verschwinden.