Nährwert und Wirkung von Pflaumen. Können Pflaumen die Verdauung fördern?

Pflaumen sind eine Obstsorte. Sie sind die Früchte des Pflaumenbaums. Sie reifen im Juli und August jeden Sommer und sind auf dem Markt erhältlich. Die reifen Pflaumen sind süß, haben zartes Fruchtfleisch und sind besonders lecker. Auch der Nährwert und die gesundheitlichen Vorteile von Pflaumen sind hervorragend. Wenn Sie mehr im Detail wissen möchten, können Sie dem Herausgeber folgen und einen Blick darauf werfen.

Nährwert und Vorteile von Pflaumen

1. Nährwert von Pflaumen

Pflaumen sind Früchte mit hohem Nährwert. Sie enthalten Zucker, Vitamine, Niacin und verschiedene Mineralien. Der Gehalt an Spurenelementen wie Eisen, Phosphor und Kalium ist relativ hoch. Durch den Verzehr von Pflaumen können Menschen ihr Blut auffüllen und ihre Immunität verbessern. Darüber hinaus enthalten Pflaumen einige natürliche Antioxidantien, die die menschliche Alterung verzögern und die Haut verschönern können.

2. Vorteile von Pflaumen

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin hat die Pflaume als Frucht auch bestimmte gesundheitliche Vorteile. Sie schmeckt süß und sauer und hat eine kühlende Wirkung. Sie kann die Leber reinigen und Hitze lindern und kann auch Körperflüssigkeiten produzieren. Sie hat eine gute lindernde und regulierende Wirkung auf verschiedene nachteilige Symptome von Magen-Yin-Mangel, Mundtrockenheit, Aszites und Schwierigkeiten beim Wasserlassen.

3. Pflaumen können die Verdauung verbessern

Pflaumen sind eine häufige Lebensmittelzutat, die die Verdauung fördern kann. Sie enthalten einige natürliche säurehaltige Inhaltsstoffe, die die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen fördern und auch die Magen-Darm-Motilität beschleunigen können. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Pflaumen die Verdauung fördern und den Appetit steigern. Sie haben eine gute regulierende und vorbeugende Wirkung auf verschiedene unerwünschte Symptome wie Appetitlosigkeit, Blähungen nach dem Essen und trockenen Stuhl.