Die Vorteile des Verzehrs von Kastanien

Kastanien sind eine alltägliche Nahrungsmittelzutat. Sie sind reich an Nährstoffen und werden mittlerweile auch im medizinischen Bereich eingesetzt. Kastanien können auf viele Arten gegessen werden, zum Beispiel als Brei, in Eintöpfen und als Snack. Die Zubereitung ist leicht und einfach. Werfen wir einen Blick auf die Funktionen und Wirkungen der Esskastanie sowie auf gesunde Verzehrmöglichkeiten.

Die Wirksamkeit und Funktion von Kastanien

1. Die Wirksamkeit von Kastanien bei der Behandlung von Krankheiten

Kastanien sind reich an Phosphor, der die solide Grundlage von Zähnen und Knochen bildet. Durch die Ergänzung von Phosphor können sich menschliche Zellproteine ​​besser mit Enzymen verbinden und den Gesundheitsindex von Knochen und Zähnen verbessern. Die Nährstoffe in Esskastanien können die Produktion und das Gleichgewicht von Proteinen und Fetten verbessern und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers verbessern. Kastanien enthalten viel Kalium. Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt können den Körper aktiv halten, das heißt den Stoffwechsel schnell verbessern. Der Eisengehalt von Kastanien kann die Kalziumaufnahme beschleunigen, die Blutneubildung beschleunigen und die körperliche Fitness verbessern.

2. Die blutdrucksenkende Wirkung von Kastanien

Das in Kastanien enthaltene Liensinin kann den Blutdruck senken. Liensinin ist in Kastanien weit verbreitet. Die von ihm freigesetzten Aminsubstanzen können die Wände der Blutgefäße erweitern. Die Erweiterung der Blutgefäße fördert die Durchblutung. Der Blutdruck sinkt, da das Blut ungehindert zirkulieren kann. Das Trinken von mehr Kastanien in Wasser kann helfen, den Blutdruck zu senken.

3. Wie man Kastanien isst

Die frischste Art, Kastanien zu essen, ist, sie zu kochen, denn dann sind sie süß und aromatisch. Gleichzeitig werden Kastanien mit Kandiszucker und roten Datteln gekocht, um eine köstliche, süße Kastaniensuppe zuzubereiten, die sich zum Verzehr im Sommer eignet.