Nährwert und Wirksamkeit der Avocado

Avocado ist auch als Alligator- oder Ölbirne bekannt. Es ist eine Pflanze der Gattung Persea in der Familie der Lorbeergewächse. Lassen Sie uns nun etwas über den Nährwert und die Funktionen der Avocado erfahren.

Nährwert und Wirksamkeit der Avocado

1. Avocado ist eine tropische Frucht. Aus Avocado kann Öl gewonnen werden. Diese Öle können gegessen oder als hochwertiges Kosmetikmaterial verwendet werden. Im Inneren der Avocado befindet sich ein großer Kern, der innen gelbgrün ist. Der Geschmack ist der gleiche wie bei Butter und sie ist als „Waldbutter“ bekannt. Avocado ist besonders nahrhaft und enthält ungesättigte Fettsäuren, reichhaltige Vitamine und Folsäure sowie andere Inhaltsstoffe. Avocados haben den höchsten Magnesiumgehalt und enthalten viele Ballaststoffe.

2. Avocados können den Cholesterinspiegel senken und haben zudem eine gute Schönheitswirkung. Sie können das Fett im menschlichen Körper reduzieren und haben eine gute gesundheitsfördernde Wirkung. Einige Inhaltsstoffe von Avocados sind gute medizinische Inhaltsstoffe zur Behandlung von Lebererkrankungen. Der Fettgehalt von Avocados ist nicht hoch, aber sie enthalten einige ungesättigte Fette, die den Cholesterinspiegel senken und so das Risiko von Herzerkrankungen verringern können. Gleichzeitig ist der Zuckergehalt des Avocadofleisches sehr gering, was es besonders für Diabetiker geeignet macht.