Klebreisbrei mit Longan und roten Datteln

Klebreisbrei aus Longan und roten Datteln ist eine Art Brei, der hauptsächlich aus roten Datteln besteht. Der Nährwert dieses Breis kann sich jeder vorstellen. Lassen Sie mich Ihnen einiges über diesen Brei vorstellen.

Klebreisbrei mit Longan und roten Datteln

Material

Klebreis, rote Datteln, Longanfleisch, Zusatzzutaten: brauner Zucker, Ingwer

So macht man Klebreisbrei mit Longan und roten Datteln

1. Den Klebreis eine Stunde in klarem Wasser einweichen, die roten Datteln und das Longanfleisch waschen und den Ingwer in Scheiben schneiden.

2. Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen, dann Klebreis und Ingwerscheiben hineingeben.

3. Eineinhalb Stunden kochen lassen. Wenn der Klebreis gar ist, rote Datteln und Longanfleisch hinzufügen.

4. Etwa 30 Minuten lang zusammen kochen lassen, die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen, gut umrühren und in einer Schüssel servieren.

Sie ist in Nordchina beheimatet und schmeckt süß. Sie kann Symptome wie Anämie, Schlaflosigkeit und übermäßige Magensäure lindern. Da sie eine Vielzahl von Nährstoffen wie Fett, Eiweiß, Zucker und Fruchtsäure enthält, wirkt sie auch hustenlindernd, harntreibend, nährt Magen und Milz und steigert die körperliche Kraft. Wenn Sie mehr rote Datteln essen, kann Ihr Gesicht rosig und strahlend aussehen. Wie heißt es so schön: Für eine schöne Haut geben Sie dem Haferbrei rote Datteln bei.

Die Nährwertanalyse von Klebreis aus Longan und roten Datteln zeigt, dass er reich an Nährstoffen ist, insbesondere an Vitamin C. 100 Gramm Jujube-Fleisch enthalten 380–600 mg, was 7–10 Mal höher ist als der Gehalt in Zitrusfrüchten und 3 Mal höher als der in Paprika, die für ihren Vitamin-C-Gehalt bekannt sind. Daher wird es auch als „Vitamin-C-Pillen“ bezeichnet. Vitamin C ist ein unverzichtbarer Nährstoff im Stoffwechsel des Hautgewebes. Daher sind rote Datteln ein natürliches Hautpflege- und Schönheitspräparat. Hier sind einige hervorragende Nahrungsergänzungsmittel und Hautpflegeprodukte aus Datteln.