Zutaten und Zubereitung Kirschtomatensalat

Jeder weiß, dass Kirschtomaten köstliche Früchte sind, aber wissen Sie, wie man einen Kirschtomatensalat macht? Jetzt möchte ich Ihnen vorstellen

Nährwertanalyse

Rotkohl:

Es ist nahrhaft und reich an verschiedenen Vitaminen. Rotkohl kann roh oder gebraten gegessen werden. Um den Nährwert zu erhalten, ist es jedoch besser, ihn roh zu essen. Verwenden Sie beim Pfannenrühren hohe Hitze und viel Öl und nehmen Sie das Gericht nach dem Pfannenrühren schnell aus der Pfanne.

Paprika:

Die Frucht ist wunderschön und hat eine dicke, süße und knusprige Schale. Der Vitamingehalt ist sehr hoch. Es kann den Appetit steigern und die Verdauung unterstützen. Es kann gebraten oder roh gegessen werden.

Kirschtomate:

Die therapeutische Wirkung von Tomaten ist bedeutsam: Das Kochen von Brei mit Tomaten und Sago kann den Durst löschen, den Magen stärken und das Essen erleichtern. Es ist für Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Hepatitis, Durst und Appetitlosigkeit geeignet. Tomaten-Fleisch-Suppe kann die Speichelproduktion anregen, die Durchblutung fördern, Leber und Milz nähren und die Verdauung unterstützen. Schweineknochen-Tomatensuppe kann der Entstehung von Rachitis bei Kindern vorbeugen. Bei Zahnfleischbluten können Sie täglich 2 rohe Tomaten auf nüchternen Magen essen.

Zutaten für Kirschtomatensalat

Ein halber Rotkohl, eine halbe rote Paprika, eine halbe gelbe Paprika, jeweils 6 rote und gelbe Kirschtomaten, eine kleine Handvoll Chrysanthemen, ein halber Kopf Salat, 2 Löffel Erdnüsse, 1 Löffel schwarzer Sesam und 1 Löffel weißer Sesam.

Kirschtomaten-Salatgewürz

Angemessene Mengen Salz, helle Sojasauce, Essig, Zucker und Sesamöl.

Wie man Kirschtomatensalat macht

1. Erdnüsse rösten und Gemüse waschen, um es später zu verwenden;

2. Salz, helle Sojasauce, Essig, Zucker, Sesamöl, Erdnüsse, schwarzen Sesam und weißen Sesam zu verschiedenen Gemüsesorten geben und gut vermischen.