Welche Früchte sind im Herbst gut für die Gesundheit

Wie kann man durch den Verzehr von Obst Trockenheit vorbeugen, Körper und Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Vitamine und Mineralien in Obst wieder auffüllen? Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung:

【Geröstete Banane】

Eine seltsame Art, Bananen zu essen. Tatsächlich haben viele Leute versucht, Bananen beim Grillen zu grillen, aber Sie können Bananen auch zu Hause grillen. Wenn Sie Bananen grillen, müssen Sie sie mit der Schale essen, was bei der Behandlung von Hämorrhoiden sehr wirksam ist. Die ganze Banane mit Schale waschen und für 3 Minuten in der Mikrowelle backen, dann entfaltet sich das Aroma.

【Gekochtes Zuckerrohr】

Der Verzehr von Zuckerrohr im Herbst ist eine nahrhafte Sache. Mehr Zuckerrohr zu essen kann den Wasserhaushalt des Körpers wieder auffüllen. Besonders Menschen mit trockener Haut sollten mehr Zuckerrohr essen. Viele Menschen sind zu faul, Zuckerrohr zu essen, weil sie fest darauf beißen müssen und es als lästig empfinden. Heute empfiehlt der Herausgeber eine neue Art, Zuckerrohr zu essen. Kochen Sie das Zuckerrohr in Wasser und fügen Sie Birnen und Wasserkastanien hinzu. Zuerst muss das Zuckerrohr geschält und in Stücke geschnitten werden, dann 40 Minuten lang zusammen gekocht werden. Dann können Sie diesen erfrischenden, nahrhaften und lungenstärkenden Zuckerrohrsaft probieren. Es wärmt nicht nur den Magen, sondern lässt die Banane auch süßer und weicher schmecken, was die Entgiftung des Körpers fördert!

Gedämpfte Ananas

Obwohl Ananas den Appetit anregt, steigert und Verstopfung lindert, kann der übermäßige Verzehr von Ananas auch zu Mundgeschwüren und Allergien führen. Aber Ananas zu dämpfen ist anders. Um eine einfache Ananastasse zuzubereiten, schälen Sie einfach die Ananas, höhlen das Fruchtfleisch in der Mitte aus, geben Sie schwarzen Klebreis und rote Datteln hinein, geben Sie sie in einen Dampfgarer und dämpfen Sie sie 1 Stunde lang, und Sie erhalten eine duftende Ananastasse. Und Sie müssen sich keine Sorgen über Allergien machen, wenn Sie Ananas auf diese Weise essen. Es hat auch eine milz- und magenstärkende Wirkung!

【Eingelegte Orangen】

Wie weicht man Orangen ein? „Meister des Vitamins C“ war schon immer die beste Frucht für Menschen, um VC zu ergänzen, und es kann auch den Appetit anregen und den Stuhlgang fördern. Es ist jedoch nicht ratsam, im Herbst zu viele Orangen zu essen, da Orangen von Natur aus kalt sind und im Herbst nicht roh gegessen werden sollten. Aber das Einweichen von Orangen in Wasser ist eine gute Methode! Die Orange in Scheiben schneiden, mit 40 Grad heißem Wasser überbrühen und zum Schluss noch etwas Honig dazugeben. Das ist süß-säuerlich und wärmt den Magen.

【Geschmorte Durian】

Durian ist die Königin der Früchte und besonders jetzt, wo das Mittherbstfest näher rückt, bereiten viele Menschen Durian zu. Aber der Geschmack der Durian ist unerträglich und bei dem heißen Herbstwetter gießt der Verzehr roher Durian nur Öl ins Feuer und verursacht Nasenbluten. Es gibt aber noch eine andere Möglichkeit, Durian zu essen: Man kann daraus Hühnersuppe kochen. Nachdem man den Duriankern entfernt hat, kocht man ihn mit Hühnchen, Ingwer, roten Datteln und Walnusskernen bei hoher Hitze und lässt ihn dann bei niedriger Hitze köcheln. Es ist sowohl nahrhaft als auch gesundheitsfördernd. Es lindert die durch Durian verursachte Hitze und regeneriert den Körper.