Rezept und Wirksamkeit von Drachenfrucht-Süßkartoffelsuppe

Jeder weiß, dass Pitaya eine köstliche Frucht ist, aber wissen Sie, wie man eine Suppe aus Pitaya und violetten Süßkartoffeln zubereitet? Jetzt möchte ich Ihnen vorstellen

[Analyse der Wirksamkeit von Drachenfrucht- und lila Süßkartoffelsuppe]

Lila Süßkartoffel

Ich bin wirklich besessen von diesem Hauch von Lila. Ganz zu schweigen vom Geschmack und Nährwert der violetten Süßkartoffeln. Allein die wundervolle violette Farbe bringt die Augen der Menschen immer zum Leuchten. Lila Süßkartoffeln sind reich an Proteinen, 18 Arten von Aminosäuren, die vom menschlichen Körper leicht verdaut und aufgenommen werden können, 8 Vitaminen wie Vitamin C, B und A und mehr als 10 natürlichen Mineralstoffen wie Phosphor und Eisen. Es ist reich an Eisen und Selen. Selen und Eisen sind notwendige Elemente für den menschlichen Körper, um Müdigkeit zu widerstehen, Alterung vorzubeugen und das Blut zu stärken. Insbesondere Selen ist als „König der Krebsbekämpfung“ bekannt und wird leicht vom menschlichen Körper aufgenommen. Es kann im Serum verbleiben, das Myokard reparieren, die Immunität des Körpers stärken, freie Radikale im Körper eliminieren, die DNA-Synthese in Krebszellen sowie die Teilung und das Wachstum von Krebszellen hemmen und das Auftreten von Magenkrebs, Leberkrebs und anderen Krebsarten verhindern. Violette Süßkartoffeln sind reich an Zellulose, die das Stuhlvolumen erhöhen, die Magen-Darm-Motilität fördern, Schleim, Gase und faulige Stoffe aus der Darmhöhle lösen, giftige Substanzen und Karzinogene über den Stuhl ausscheiden, für einen reibungslosen Stuhlgang sorgen, das Milieu des Verdauungstrakts verbessern und der Entstehung von Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen kann.

pitaya

Es ist eine kalorienarme Frucht, die reich an wasserlöslichen Ballaststoffen ist. Sie hat die Wirkung, Gewicht zu verlieren, den Cholesterinspiegel zu senken und Verstopfung und Dickdarmkrebs vorzubeugen. Sie ist außerdem reich an Ballaststoffen, die Verstopfung vorbeugen können. Drachenfrüchte enthalten Pflanzenalbumin, das in gewöhnlichem Obst und Gemüse selten vorkommt. Dieses Albumin verbindet sich im menschlichen Körper mit Schwermetallionen und hat eine entgiftende Wirkung. Es ist reich an antioxidativem Vitamin C, das die Haut aufhellen und dunklen Flecken vorbeugen kann. Darüber hinaus ist Pitaya auch reich an Eisen.

Zutatenliste für die Drachenfrucht-Süßkartoffelsuppe

1 violette Süßkartoffel, 1 Drachenfrucht, etwas Zucker, etwas Lotuswurzelpulver

Schritte zur Herstellung einer Drachenfrucht-Süßkartoffelsuppe

1. Bereiten Sie die Zutaten vor.

2. Die violette Süßkartoffel und die Drachenfrucht schälen und in kleine Stücke schneiden.

3. Die entsprechende Menge Wasser zur violetten Süßkartoffel geben und kochen.

4. Drachenfrucht hinzufügen und weitere 2 Minuten köcheln lassen.

5. Fügen Sie Zucker hinzu, um die Süße nach Ihrem Geschmack anzupassen.

6. Lösen Sie die Lotuswurzelstärke in klarem Wasser auf.

7. In den Topf mit dem kochenden Wasser gießen und dabei umrühren.

Tipps

1. Wenn Sie Angst vor Halsschmerzen haben, können Sie weißen Zucker durch Kandiszucker ersetzen.

2. Das Lotuswurzelpulver muss mit Wasser aufgelöst werden, bevor es in den Kochtopf gegeben wird. Gießen Sie das Pulver nicht direkt in den Topf, da es sonst verklumpt und nicht gerührt werden kann.

3. Nach dem Kühlen ist der Geschmack besser ~