Nährwert und Nährwertanalyse von Pfirsichen

Pfirsiche sind eine hochwertige Frucht. Die Leute essen sie sehr gerne. Kennen Sie den Nährwert von Pfirsichen ? Wie gut kennen Sie sich mit Pfirsichen aus? Kommen Sie vorbei und sehen Sie selbst.

Nährwert von Pfirsichen

Pfirsiche haben einen milden Geschmack und enthalten viele Vitamine, Fruchtsäuren und anorganische Salze wie Kalzium und Phosphor. Sein Eisengehalt ist 4 bis 6 mal so hoch wie der von Äpfeln und Birnen. Pfirsiche haben die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Yin zu nähren und die Körperflüssigkeitsproduktion anzuregen. Pfirsiche haben einen hohen Eisengehalt und sind ein ideales Ergänzungsnahrungsmittel für Patienten mit Eisenmangelanämie.

Nährwert-Information

Pfirsiche sind reich an Nährstoffen. 100 g essbarer Pfirsichteil enthalten 117,2–7,7 Kilojoule Energie, etwa 0,8 g Eiweiß, 0,1 g Fett, 10,7 g verschiedene Zucker, 8 mg Kalzium, 20 mg Phosphor, 10 mg Eisen und 60 Mikrogramm Provitamin A (Carotin). Vitamin B1 30 Mikrogramm, Vitamin B2 20 Mikrogramm, Niacin 0,7 Milligramm, Vitamin C 6 Milligramm, enthält außerdem mehrere Vitamine, Apfelsäure und Zitronensäure usw.

Pharmakologische Wirkungen von Pfirsich

Pfirsiche sind reich an Nährstoffen: Das Fruchtfleisch ist süß und saftig, reich an Eisen und kann die Hämoglobinmenge im menschlichen Körper erhöhen. Die Alten sagten, dass der regelmäßige Verzehr von Pfirsichen „das Hautbild verbessern“ könne, und dies könnte der Grund sein. Der Beitrag von Pfirsichen besteht darin, dass das Pfirsichfleisch das Blut nähren und die Haut verschönern kann und die Pfirsichkerne zudem die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen sowie Asthma und Husten lindern können. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein Rezept namens Wu Ren Tang, das den Darm befeuchten, den Stuhlgang fördern und die Durchblutung anregen kann. Die Zutaten sind Pfirsichkerne, Hanfkerne, Prunus mume-Kerne, Zypressenkerne und Aprikosenkerne. Es ist besonders hilfreich für Menschen mit trockenem Stuhl, Leberhitze und Blutstau sowie Amenorrhoe. Zu beachten ist, dass Pfirsichkerne die Durchblutung anregen können und bei übermäßiger Monatsblutung bzw. Menstruation nicht gegessen werden sollten. Auch das Harz des Pfirsichbaums ist ein wunderbares Heilmittel, das nicht nur stärken und nähren, sondern auch den Blutzuckerspiegel regulieren kann.

Kalorien und Gewichtsverlust durch Pfirsiche

Pfirsiche sind reich an gallertartigen Substanzen, die im Dickdarm große Mengen Wasser aufnehmen, das Volumen erhöhen, die Darmperistaltik fördern und Verstopfung vorbeugen können. Sie eignen sich zum Verzehr während der Gewichtsabnahme.

Tabus beim Verzehr von Pfirsichen

Jetzt kennen Sie die Vorteile von Pfirsichen.