Apfel-Diät
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Ich glaube, jeder hat ein gewisses Verständnis für die Apfel-Gewichtsverlustmethode. Lassen Sie mich sie Ihnen nun vorstellen. Ein Apfel am Tag erspart Ihnen den ArztbesuchDieses britische Sprichwort ist bekannt, aber die Verwendung von Äpfeln zum Abnehmen ist in Japan populär geworden. Dies ist die „Drei-Tage-Apfel-Diät“, die derzeit in Japan beliebt ist: Sie müssen nicht hungern, keine Medikamente einnehmen, kein Geld ausgeben, essen Sie einfach drei Tage lang Äpfel, bis Sie satt sind, und Sie können 3 bis 5 Kilogramm abnehmen. 5 Gründe, warum Äpfel beim Abnehmen helfen können① Verminderte Nahrungsaufnahme , damit der Magen und die anderen Verdauungsorgane sich ausruhen können. Während einer Diät kann sich das Verdauungssystem ausruhen, seine ursprüngliche Funktion wiederherstellen und normal arbeiten, indem man weniger isst oder regelmäßig abnimmt. ②Apple Gewichtsverlust verbessert die Nieren- oder Magen-Darm-Funktion, Abgase aus dem Körper ausscheiden und das Blut reinigen. Es kann Blutstauungen (altes und schmutziges Blut), Stuhlansammlungen (alte Fäkalien) und Wassergifte (die Ursache von Ödemen) aus dem Körper beseitigen und so den Körper gesünder machen1. ③Der Verzehr von Äpfeln zur Gewichtsabnahme reduziert die Menge an Kalorien, die der Körper aufnimmt, und der Mangel muss durch die im Körper gespeicherten Kalorien ausgeglichen werden. Die im Körper gespeicherte sogenannte Wärme ist Fett. Wenn überschüssiges Körperfett abgebaut wird, nimmt der Mensch auf natürliche Weise ab. ④Fast alle übergewichtigen Menschen haben aufgrund übermäßigen Essens einen aufgeblähten Bauch und können ihren Appetit nicht kontrollieren. Die Apfeldiät kann den Magen verkleinern. Nach dem Abnehmen lässt sich der Appetit leichter kontrollieren und der Geschmack wird normal. Sie werden scharfes oder fettiges Essen nicht mehr mögen. ⑤Der Verzehr von Äpfeln zur Gewichtsabnahme kann die Bildung weißer Blutkörperchen im Blut fördern, die Widerstandskraft und Immunität des Körpers verbessern, gleichzeitig die Nerven- und Hormonfunktionen fördern und zur Verschönerung der Haut beitragen.So nehmen Sie mit Äpfeln ab① Essen Sie drei Tage hintereinander nur Äpfel und verzichten Sie auf andere Früchte oder Nahrungsmittel. ②Sie können Äpfel zu den drei Mahlzeiten essen oder wenn Sie hungrig sind und bis Sie satt sind.③Rote Äpfel sind am besten . Grüne Äpfel sind ziemlich sauer und können Magen und Darm reizen. ④ Äpfel sollten frisch gegessen und gewaschen und geschält werden, um Pestizidrückstände zu vermeiden. ⑤ Während der Gewichtsabnahmephase ist Ihr Magen sehr empfindlich. Vermeiden Sie daher koffeinhaltige Getränke wie schwarzen Tee, Kaffee, grünen Tee, Oolong-Tee usw., um Magenbeschwerden vorzubeugen. ⑥ Ab dem vierten Tag sollten Sie Ihre Diät langsam wieder aufnehmen. Essen Sie nicht zu viel auf einmal und essen Sie vor allem keine Snacks. In den ersten drei Tagen nach Wiederaufnahme der Diät beginnen Sie am besten mit dem Verzehr von Haferbrei, Tofu etc. Die Kost sollte leicht und nicht übermäßig sein. ④ Apple Gewichtsverlust ist gleichbedeutend mit einer gründlichen Reinigung des Verdauungssystems des Körpers. Wenn Sie wirklich dick sind, ist es unmöglich, durch eine Apfeldiät wieder in Form zu kommen. Am besten machen Sie das alle ein bis zwei Monate, bis Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben. Wenn Sie die dreitägige Apfeldiät nicht umsetzen können, können Sie auch mit ein oder zwei Tagen beginnen. |
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