Nährwert und Vorteile von Litschi

Nährwert und Vorteile von Litschi

Litschis sind auch als Danli, Lizhi, Xiangguo, Leli, Lizhi usw. bekannt. Es gibt viele Sorten und die Menschen essen sie gerne. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

Litschi

Litschi ist die Frucht der Sapindaceae-Pflanze Litchi chinensis. Sie ist im Süden meines Landes heimisch und wird hauptsächlich in Guangdong, Guangxi, Fujian, Sichuan, Taiwan, Yunnan und anderen Orten angebaut. Die Früchte werden jedes Jahr zwischen Juni und Juli geerntet, wenn sie reif sind. Die Schalen werden entfernt und der Samenmantel (Litschifleisch) wird zur frischen Verwendung herausgenommen oder zur späteren Verwendung getrocknet.

Die Frucht ist herzförmig oder kugelförmig, mit vielen schuppigen Vorsprüngen am Perikarp, das leuchtend rot, purpurrot, grün oder bläulich-weiß ist. Im frischen Zustand ist das Pseudokarp durchscheinend und cremig, saftig und süß.

Litschis sind reich an Zucker, Proteinen, mehreren Vitaminen, Fett, Zitronensäure, Pektin, Phosphor, Eisen usw. Sie sind eine Frucht, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt.

Nährwert von Litschi

Der Zuckergehalt im Litschimark beträgt bis zu 20 %; der Vitamin-C-Gehalt in 100 ml Saft kann bis zu 70 mg betragen. Darüber hinaus enthält er auch Eiweiß, Fett, Zitronensäure, Fruchtsäure, Phosphor, Kalzium, Eisen und andere Inhaltsstoffe.

Allerdings sind Litschis sehr scharf und manche Menschen können Mundgeschwüre oder Nasenbluten bekommen, wenn sie zu viel davon essen. Die Kantonesen haben ein Sprichwort: „Eine Litschi hat drei Feuer“. Menschen mit einem aufbrausenden Temperament reagieren nach dem Verzehr von etwa zehn Stück davon. Eine beliebte Lösung besteht darin, eine angemessene Menge an leicht salzigem Wasser oder Honigwasser zu trinken. =

Vorteile von Litschi

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Ein Bissen Litschi kann drei Feuer entfachen.“ Denken Sie nicht, dass das übertrieben ist. Für Menschen mit Yin-Mangel und Leberhitze trifft das tatsächlich zu. Bei einem meiner Patienten kam es zu einem Brand, weil er in einer Gruppe Litschis gegessen hatte.

Es sollte bekannt sein, dass Litschi ein Blutstärkungsmittel und Aphrodisiakum ist. Angesichts dieser köstlichen, jadeweißen Frucht können sich Menschen mit Fieber beim Verzehr nur zurückhalten. Patienten mit Gicht und Diabetes sollten nicht zu viel essen.

Wenn Sie zu viele Litschis essen, können Sie den folgenden Tee trinken, der eine „Hitze reduzierende“ Wirkung haben kann: Verwenden Sie 3 Qian (9 Gramm) Scrophularia ningpoensis, 3 Qian (9 Gramm) Ophiopogon japonicus und 3 Binsen und kochen Sie sie in 3 Schüsseln mit Wasser in einer Schüssel. Oder Sie essen Wassermelone, die von Natur aus kalt ist, oder trinken eine Schale Lotusblatt- und Wintermelonenwasser, um übermäßige Hitze etwas zu reduzieren.

1. Der hohe Zuckergehalt der Litschi kann Energie spenden und den Nährwert verbessern. Studien haben gezeigt, dass Litschi das Gehirngewebe nähren und Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Müdigkeit und andere Symptome deutlich lindern kann.

2. Litschifleisch ist reich an Vitamin C und Protein, was die Immunfunktion des Körpers stärkt und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht.

3. Litschi enthält eine Substanz, die den Blutzucker senkt und sich daher sehr gut für Diabetiker eignet.

4. Litschi hat eine abschwellende, entgiftende, blutungsstillende und schmerzlindernde Wirkung.

5. Litschis sind reich an Vitaminen, die die Durchblutung der Kapillaren fördern, der Entstehung von Sommersprossen vorbeugen und die Haut glatter machen können.

Litschi ist für Menschen geeignet

1. Es eignet sich besonders für schwangere Frauen, ältere Menschen, Menschen mit schwacher Konstitution und Menschen, die sich von einer Krankheit erholen; es eignet sich auch für Menschen mit Anämie, kaltem Magen und Mundgeruch;

2. Diabetiker sollten Litschi mit Vorsicht genießen. Menschen mit Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers sowie Symptomen innerer Hitze sollten es nicht essen, um die Symptome der inneren Hitze nicht zu verschlimmern. Menschen mit trockenem Hals, geschwollenem Zahnfleisch, Nasenbluten und anderen Symptomen, die durch Yin-Mangel verursacht werden, sollten es nicht essen. Litschi enthält Tannine, Methanol usw., zu viel davon kann leicht innere Hitze verursachen, daher sollten Menschen mit trockenem Hals, geschwollenem Zahnfleisch, Nasenbluten und anderen Symptomen, die durch Yin-Mangel verursacht werden, es nicht essen.

Essbare Wirkungen von Litschi

Litschi schmeckt von Natur aus süß, sauer und warm und wirkt auf die Meridiane von Herz, Milz und Leber. Das Fruchtfleisch nährt Milz und Leber, reguliert Qi und füllt das Blut auf, wärmt die Körpermitte und lindert Schmerzen, nährt das Herz und beruhigt den Geist. Der Kern reguliert Qi, löst Knötchen und lindert Schmerzen. Er kann Schluckauf und Durchfall stoppen und ist eine gute Ernährungstherapie für Menschen mit hartnäckigem Schluckauf und Durchfall am frühen Morgen. Er nährt außerdem Gehirn und Körper, regt den Appetit an, wirkt wohltuend auf die Milz und fördert den Appetit.

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