Was sind die Yin-nährende und die Schönheits-nährende Suppe? Wie bereitet man die Yin-nährende und die Schönheits-nährende Suppe zu?

Frauen müssen ihr Yin nähren und ihre Schönheit bewahren, besonders im Herbst und Winter. Der Schlüssel zur Gesundheitspflege von Frauen liegt darin, Haut und Yin zu nähren, Qi und Blut zu regulieren und dabei nicht zu viele Kalorien aufzunehmen. Werfen wir einen Blick auf einige der Yin-nährenden und schönheitssteigernden Suppen.

Was sind die Yin-nährenden und Schönheits-steigernden Suppen?

1. Yin -nährende und schönheitsfördernde Suppe - Doppelte Reisliliensuppe

Schritt 1: Reis und Klebreis eine Stunde vorher einweichen und die eingeweichten Zutaten beiseite stellen.

Schritt 2: Lilie, rote Datteln und Mungobohnen vorab waschen und beiseite legen.

Schritt 3: Den eingeweichten Reis und den Klebreis in den Schmortopf geben und bei starker Hitze schmoren.

Schritt 4: Nachdem das Reis- und Klebreiswasser kocht, die Lilien hinzufügen und zusammen kochen.

Schritt 5: Den Eintopf je nach Wassermenge im Topf über drei Stunden langsam köcheln lassen.

Schritt 6: Anschließend rote Datteln, Mungobohnen und Kandiszucker dazugeben, den Deckel auflegen und mit dem Köcheln der Suppe beginnen .

Schritt 7: Nachdem alle Zutaten weich geworden sind, können Sie zum Würzen Kandiszucker hinzufügen.

2. Nährende Yin- und Schönheitssuppe – Vogelnest- und rote Dattelsuppe

Schritt 1: Bereiten Sie eine entsprechende Menge braunen Zucker vor und weichen Sie das Vogelnest darin ein.

Schritt 2: Die roten Datteln entkernen und anschließend waschen.

Schritt 3: Etwas Wasser in den Topf geben und die roten Datteln darin dünsten, bis sie weich sind.

Schritt 4: Dann braunen Zucker hinzufügen.

3. Nährende Yin- und Schönheitssuppe – Milchpapayasuppe

Schritt 1: Die frische Papaya waschen und in Stücke schneiden.

Schritt 2: Zucker und Wasser in den Topf geben, Papaya hineingeben und weich dünsten.

Schritt 3: Frische Milch und Papaya in den Topf geben und köcheln lassen, bis es kocht.