Die Wirksamkeit und Funktion der lila Süßkartoffel und die Tabus beim Verzehr von lila Süßkartoffel

Das Innere der violetten Süßkartoffel hat eine besondere violette Farbe und ihr Nährstoffgehalt ist spezieller als der einer gewöhnlichen Süßkartoffel. Die violette Farbe verleiht der violetten Süßkartoffel die Eigenschaften von Anthocyan und Selen. Schauen wir uns die Wirkung und Funktion der violetten Süßkartoffel genauer an und werfen auch einen Blick auf die Tabus beim Verzehr.

Wirksamkeit, Wirkungen und Verzehrtabus der violetten Süßkartoffel

1. Wie man lila Süßkartoffelmilchbrei macht

Schritt 1: Den Reis waschen und in den Topf geben, ausreichend Wasser hinzufügen.

Schritt 2: Schalten Sie das Feuer ein und beginnen Sie mit der Zubereitung des Brei.

Schritt 3: Die Haferflocken mehrmals abspülen und in klarem Wasser einweichen.

Schritt 4: Milch in einen weiteren Topf geben, leicht erhitzen und mit etwas Kakaopulver oder Ovaltine verfeinern.

Schritt 5: Beides vermischen und zusammen mit den eingeweichten Haferflocken in den zuvor gekochten Topf geben.

Schritt 6: Alle Zutaten verrühren und einige Minuten köcheln lassen.

Schritt 7: Die violette Süßkartoffel waschen, schälen und in Stücke schneiden, anschließend in eine Schüssel geben und dämpfen.

Schritt 8: Anschließend die gedämpften violetten Süßkartoffelwürfel zum Porridge geben und gemeinsam mit dem Schmoren beginnen.

Schritt 9: Sobald der Haferbrei und der Reis gar sind, können Sie die Gewürze hinzufügen.

2. Die Wirksamkeit und Funktion der lila Süßkartoffel

Lila Süßkartoffeln können Verstopfungsprobleme lindern und die Ausscheidung fördern. Gleichzeitig kann es bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen. Lila Süßkartoffeln können die antioxidative Kapazität des Körpers erhöhen und eine vorbeugende und bekämpfende Wirkung auf Krebs haben. Lila Süßkartoffeln können auch helfen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen vorzubeugen.

3. Tabus beim Verzehr von violetten Süßkartoffeln

Anthocyane haben viele Vorteile für den menschlichen Körper. Der Verzehr von mehr violetten Süßkartoffeln kann daher den Anthocyanspiegel des Körpers erhöhen und zur Beseitigung freier Radikale beitragen. Menschen mit schlechter Verdauung wird davon abgeraten, zu viele violette Süßkartoffeln zu essen.