Was tun bei Blähungen? Welche Lebensmittel können Blähungen lindern?

Viele Menschen haben unregelmäßige Essgewohnheiten und leiden häufig unter Blähungen, die ihnen das Essen verwehren und zu Magenschmerzen führen, die äußerst unangenehm sind. Was sollten sie in diesem Fall tun? Am besten ist es, einige Nahrungsmittel zu essen, die Blähungen lindern können. Als Nächstes werde ich Ihnen sagen, welche Nahrungsmittel Blähungen lindern können.

Was tun bei Blähungen? Welche Lebensmittel können Blähungen lindern?

1. Essen Sie Knochensuppe gegen Blähungen

Das Essen von Knochensuppe kann Blähungen deutlich lindern. Wenn Sie Knochensuppe zubereiten, können Sie frische Knochen aus der Höhle nehmen, sie waschen und in kochendem Wasser blanchieren, um Blutflecken zu entfernen, dann sauberes Wasser und Ingwerscheiben hinzufügen und schließlich eine angemessene Menge Pfirsichwurzel hinzufügen, sauberes Wasser hinzufügen und alles zusammen dünsten. Nach dem Dünsten können Sie es direkt trinken, solange es heiß ist.

2. Bittermelonen- und Schweinerippchensuppe kann Blähungen lindern

Bittermelonen- und Schweinerippchensuppe kann auch Blähungen lindern. Wenn Sie sie zubereiten, müssen Sie zwei Bittermelonen mit einer angemessenen Menge Schweinerippchen und dann einer angemessenen Menge Frühlingszwiebeln und Ingwer zubereiten. Dazu die Rippen in Stücke schneiden, waschen und in den Topf geben, dann die gehackten Bittermelonenstücke dazugeben, dann Zwiebel, Ingwer und die entsprechende Menge Kochwein dazugeben, Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, etwa zwei Stunden köcheln lassen, nach Geschmack salzen und servieren.

3. Yams- und Hühnerbrei können Blähungen lindern

Yams- und Hühnerbrei ist auch ein spezielles Lebensmittel, das Blähungen lindern kann. Für die Zubereitung benötigen Sie 100 Gramm frische Yamswurzel, 100 Gramm Reis, 100 Gramm Hühnerbrust und eine kleine Menge schwarzen Sesam und Sellerie. Den Sellerie waschen und zur späteren Verwendung in kleine Würfel schneiden. Waschen Sie den Reis und geben Sie ihn in den Topf. Geben Sie dann die gewaschenen und geschnittenen Yamswurzeln hinzu, gießen Sie zum Schluss sauberes Wasser hinzu und kochen Sie alles zusammen zu Brei. Fügen Sie vor dem Servieren eine kleine Menge Speisesalz, gehackten Sellerie und eine angemessene Menge schwarzen Sesam hinzu.