Die Gefahren von übermäßigem Training Die Gefahren von übermäßigem Training

Moderate Bewegung kann die Gesundheit des Körpers verbessern, daher treiben viele Menschen täglich Sport. Aber beim Sport muss jeder wissen, dass nur moderate Bewegung gut für den Körper ist und übermäßige Bewegung schädlich für den Körper ist. Übermäßiges Training birgt viele Gefahren. Als Nächstes werde ich eine ausführliche Einführung geben, um alle über die Gefahren von übermäßigem Training aufzuklären.

Die Gefahren von übermäßigem Training

1. Anfällig für Brüche

Langfristiges übermäßiges Training schadet der Knochengesundheit und übt leicht größeren Druck auf das Knochengewebe aus, was zu einer pathologischen Knochenresorption führt. In diesem Fall sind Menschen anfällig für Knochenbrüche, insbesondere bei älteren Menschen steigt die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs erheblich an. Häufiges übermäßiges Training kann auch zu einer Ermüdungsperiostitis führen und Ermüdungsbrüche verursachen.

2. Verursachen Knorpelschäden

Auch übermäßiges Training kann zu Knorpelerkrankungen führen, denn durch übermäßiges Training wird der Knorpel geschädigt und seine Elastizität lässt nach. Knorpel ist jedoch ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Skeletts und sorgt für die Beweglichkeit der menschlichen Gelenke. Ist der Knorpel erst einmal erkrankt, ist die Beweglichkeit des menschlichen Skeletts eingeschränkt. In schweren Fällen treten Knorpelgeschwüre sowie Knochen- und Gelenkschmerzen auf.

Die Gefahren von übermäßigem Training

1. Schäden an Leber und Nieren

Normalerweise kann übermäßiges Training die Leber und die Nieren schädigen. Es erhöht den Blutfluss zu den menschlichen Muskeln und verringert den Blutfluss in Leber und Nieren. Dies führt zu einer Verschlechterung der Leber- und Nierenfunktion. Mit der Zeit erleiden Leber und Nieren aufgrund von Sauerstoffmangel Gewebeschäden, was leicht zu einer hohen Inzidenz von Leber- und Nierenerkrankungen führen kann.

2. Verursachen endokrine Störungen

Übermäßiges Training kann auch endokrine Störungen verursachen, die der menschlichen Gesundheit ernsthaft schaden können. Dies liegt daran, dass mehrere endokrine Organe wie Hypothalamus, Hypophyse und Nebennieren durch Training beeinträchtigt werden und ihre Sekretionsfunktion verringert wird. Gleichzeitig wird auch die menschliche Gesundheit geschädigt und es treten verschiedene Nebenwirkungen auf. Darüber hinaus kann übermäßiges Training noch zu verschiedenen Beschwerden wie Energiemangel, Appetitlosigkeit und Gedächtnisverlust führen.

Kennen Sie die Gefahren von übermäßigem Training? In Zukunft wird jeder wissen, dass übermäßiges Training sehr schädlich für den Körper ist und sich direkt auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Daher dürfen Sie in Zukunft beim Training nicht übertreiben und müssen die Trainingsmenge kontrollieren. Nur so können Sie Ihren Körper trainieren.